Aufbau Laufkurs bei der LG Rheine-Elte

Ihr habt den Anfänger Laufkurs der LG Rheine-Elte absolviert und alleine laufen macht euch keinen Spaß ?

 ---> dann meldet euch bei unserem Aufbau Laufkurs an.

Teilnehmen können alle Erwachsenen und Jugendliche ab 14 Jahren, die bereits einen Anfängerkurs absolviert.

Begleitet werdet ihr durch ausgebildete Trainer oder Laufbetreuer unseres Vereins. 

Wir laufen nicht nur ein Tempo, sondern in verschiedenen Tempo-Gruppen mit euch zusammen, somit werdet ihr nicht unter- bzw. überfordert !

Bei gesundheitlichen Bedenken, sollte man die Sporttauglichkeit beim Arzt erfragen. Die Teilnahme ist auf eigene Verantwortung.

Falls ihr unsicher seid, schreibt uns einfach an, wir finden gemeinsam eine Lösung.

Was bekommt Ihr bei uns ?

• gemeinsames Laufen in unterschiedlichen Tempo Gruppen
• Aufwärmprogramm
• Grundlagen der Lauftechnik
• Dehnübungen
• Begleitung durch ausgebildete Laufbetreuer
• bis zu 60 Minuten locker am Stück laufen können
• viel Spaß 

An 8 Terminen, sonntags und dienstags, werden wir zusammen mit euch eure Ausdauer kontinuierlich steigern.

Die Kosten für die 8 Laufeinheiten betragen:

• 40 € pro Person bzw.
• 0   € für Mitglieder der LG Rheine-Elte

Beginn: 23.11. 2025 um 10:00 Uhr, Dauer 5 Wochen

Treffpunkt ist am Parkplatz am Delsen/Nähe Obi-Arena, in Rheine

Gelaufen wird im Salinenpark, im Bentlager Wald oder auf Laufstrecken an der Ems entlang.

Trainiert wird am Sonntag und am Dienstag an den folgenden Terminen

sonntags den 23.11., 07.12., 14.09., 21.12. um 10:00 Uhr und

dienstags den 25.11., 02.12., 09.12., 16.12. um 18:30 Uhr

Falls noch Fragen offen sind, wende dich bitte an:

Frank Uphaus

vorsitzender2@lg-rheine-elte.de

0172-5715410

Begleite uns: #lgrheineelte

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