Aufbau Laufkurs bei der LG Rheine-Elte

Ihr könnt bereits ca. 20 Minuten am Stück laufen und wollt weiterkommen ?

Alleine laufen macht euch keinen Spaß ?

Ihr lauft immer zu schnell oder zu langsam ?

 ---> dann meldet euch bei unserem Aufbau Laufkurs an.

Teilnehmen können alle Erwachsenen und Jugendliche ab 16 Jahren die bereits einen Anfängerkurs absolviert haben oder auch Wiedereinsteiger die schon etwas Erfahrungen im Laufen besitzen.

Begleitet werdet ihr durch ausgebildete Trainer oder Laufbetreuer unseres Vereins. 

Wir laufen nicht nur ein Tempo, sondern in eurem Tempo mit euch zusammen, somit werdet ihr nicht unter bzw. überfordert !

Bei gesundheitlichen Bedenken, sollte man sich die Sporttauglichkeit beim Arzt erfragen. Die Teilnahme ist auf eigene Verantwortung.

Falls ihr unsicher seid, schreibt uns einfach an, wir finden gemeinsam eine Lösung

Was bekommt Ihr bei uns ?

• gemeinsames Laufen in der Gruppe in unterschiedlichem Tempo
• Aufwärmprogramm
• Grundlagen der Lauftechnik
• Dehnübungen
• Laufspiele
• Begleitung durch ausgebildete Laufbetreuer
• bis 60 Minuten locker am Stück laufen können
• viele motivierte und ausgebildete Betreuer
• viel Spaß 

An 10 Terminen, Sonntags und Dienstags, werden wir zusammen mit euch eure Ausdauer kontinuierlich steigern.

Die Kosten für die 10 Laufeinheiten betragen:

• 30 € pro Person bzw.
• 0   € für Mitglieder der LG Rheine-Elte

Beginn: 15.08. 2023 um 18:30 Uhr, Dauer 5 Wochen

Treffpunkt ist am Parkplatz am Delsen/Nähe Obi-Arena, in Rheine

Gelaufen wird im Salinenpark, im Bentlager Wald oder auf Laufstrecken an der Ems entlang.

Trainiert wird am Sonntag und am Dienstag an den folgenden Terminen

Dienstags den 15.08, 22.08, 29.08, 05.09, 12.09 um 18:30 Uhr und

Sonntags den 20.08, 27.08, 03.09, 10.09, 17.09 um 10:00 Uhr

Falls noch Fragen offen sind, wende dich bitte an:

markus.bruening@live.de

0162 3046801

Begleite uns: #lgrheineelte

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