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Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn- sowie Koordinations -und Entspannungsfähigkeit erhalten und verbessern!
Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule, kleine Spiel- und Ausdauerphasen, mit Schwerpunkt von Kraft- und Stabilitätstraining (Coretraining), sowie Gleichgewichtstraining, Körperwahrnehmungsübungen, Stretching, und das Erlernen verschiedener Entspannungstechniken gehören ebenso dazu, wie Tipps für „rückengerechtes“ Alltagsverhalten.
Das Angebot richtet sich speziell an Berufstätige (erwachsene Neu- oder Wieder- Einsteiger); an alle, die etwas für ihre Fitness und Wohlbefinden tun möchten.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Teilnahmegebühr kann von Krankenkassen bezuschusst werden.
| Beginn: | Montag, 10.09.2018 |
| Kursdauer: | 10 Abende à 90 min. |
| Kosten: | Mitglieder 45,- €, Nicht-Mitglieder 90,- € |
| Informationen: | unter Christiane.Mojik@gmx.de |
| oder 06257/905254 | |
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Hinkelsteinhalle
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Benno-Elkan-Allee 7 64665 Alsbach |
