Få en sjov og smuk motionsoplevelse med Bike & Run Stafetten i Roskilde!

I år kan du - ligesom sidste år - gennemføre ruten på en ny måde - og med flere på holdet. I kan nu tilmelde hold på op til 8 deltagere på et hold.
(NB: pris på 6-8 personers hold er kr. 645,- pr. hold).

Stafettens løbere kommer til at løbe i naturen på rutens 2,5 km (hvor den tidligere år har været 5 km). Den skal gennemløbes 6 gange. I kan som hold frit vælge, om en løber skal løbe 2 runder, eller to løbere tager en runde hver, før I skifter - men efter to løberunder skal I skifte til cykel.

Cykelruten på 13,6 km er lagt i naturskønne omgivelser, hvor indtil flere bakker skal bestiges.

Løberuten foregår hovedsaligt på grus/græs, og den slanger sig langs fjorden og ind i områdets flotte natur.

Sted
Start og mål ved Strandvænget på Sankt Hans Hospital. GPS-koordinater: 55°39'22.25 : 12°3'16.25

Møde- og starttid
Løbet starter kl. 10.00. Startnumre til holdet skal afhentes i tidsrummet mellem kl. 9.00 og kl. 9.45 fra det store "sparekassen" telt på græsarealet ved Strandvænget tæt ved målportalen - det er afmærket med "registrering".

Info med kort over cykel- og løberute vil kunne ses på stævnepladsen. Anden information gives også ved teltet.
Vi forventer, at løbet slutter ca. kl. 13.00.

Rækker og præmier
I kan stille op i herre-, dame- eller mixrække, og der er præmier til vinderne i alle rækker.

Der vil være præmieoverrækkelse for hver række, når sidste løber i rækken er kommet i mål.

Start- og målområdet
Der vil være mulighed for at opholde sig i "Sparekassen" teltet under løbet i tilfælde af dårligt vejr. Tag evt. stol med.

Det er rig mulighed for at slå telt/pavillon op på stævnepladsen. Telt området som ligger umiddelbart i forbindelse med opløbsstrækningen ved målportalen, så der er god mulighed for at klappe sine deltagere hjem. Teltplads anvises på stævnepladsen af en Bike & Run-hjælper. Det skal dog meddeles senest torsdag den 15. september til Claus Schou om der medbringes telt.

Se et oversigtskort over start- og målområdet her >>

Elektronisk tidtagning
I får udleveret en chip, når I melder jeres ankomst. Chippen skal sidde på højre ankel og skiftes som stafet mellem hver deltager på holdet. Vi står parat med vejledning, hvis det bliver nødvendigt.
Husk at chippen skal afleveres til en ansvarlig official, når jeres sidste løber er over målstregen.

Stafet-rækkefølgen er:
1. løberstafet - 5 km ( en person to gange over målstregen eller to personer en gang hver over målstregen)
1. cyklist - 13,6 km
2. løberstafet - 5 km ( en person to gange over målstregen eller to personer en gang hver over målstregen)
2. cyklist - 13,6 km
3. løberstafet - 5 km ( en person to gange over målstregen eller to personer en gang hver over målstregen)

Regler
Cykelhjelm er påbudt, og gældende færdselsregler skal til enhver tid overholdes.
Cykling er ikke tilladt på stævnepladsen. Cyklister skal stige af cyklen og trække til den afmærkede cykelparkering i start- og målområdet. Målstregen (målportalen) krydses altid løbende, hvorefter stafetten skiftes til næste ventende deltager på holdet.

Forplejning
Ved tilmelding har I mulighed for at tilkøbe vores lækre picnickurv til fem personer for kr. 295,-. I får:
5 stk. sandwich
5 stk. pastasalat .
5 stk. frugt
5 stk. müslibar/chokoladebar
5 stk. kildevand
5 stk. bestik m. serviet, salt og peber

I er også velkomne til selv at medbringe mad og drikke til stafetten.

Parkering
Der er parkering på Sct. Hans hospitalsområdets P-pladser tæt ved stævneområdet på Bidstrup vænge, Bidstrup alle' og Søndre alle'. Det vil ikke være muligt at køre ned af Strandvænget (heller ikke for af- og pålæsning) eller parkere der. Vis hensyn til personale og beboeren på sct. Hans hospital i forbindelse med parkeringen og færdsel på området. Det gøres opmærksomt på at parkering ikke er tilladt langs vejene på Sct. Hans området. Altså: parkér kun på parkeringspladser, se kort her >> 

Toiletter
Der er adgang til toilet i forbindelse med løbet. Toilet-henvisning findes på pladsen.