Select your language:
|
|
Select your language:
|
Tid og Sted:
Fredag d. 29. september 2017 kl. 16.00
Stævnepladsen med start og mål ligger på Hillerød Stadion (opvisningsbanen), Selskovvej 76, 3400 Hillerød
Download Deltagerinformation KLIK HER
Spørgsmål og svar: www.facebook.com/mudladies
Læs mere om løbet på www.ladiesmudrace.dk
Deltager max! (UDSOLGT - man kan skrive sig på en venteliste)
På grund af den overvældende interesse og tilmelding, ser vi os nødsaget til at sætte et max. deltagereantal på 700 af hensyn til mørkets frembrud
Priser:
Distance:
8 km. trail med naturlige og konstruerede forhindringer.
Startnummer, udlevering af Racebag og startnummer
På Stævne pladsen finder du Informationen, hvor du får udleveret en racebag med dit startnummer.
Racebag kan afhentes fra fredag kl. 15.00.
Du modtager inden løbet en e-mail med information om dit start nummer/startgruppe.
Start:
Deltagerne deles op i flere startgrupper fortrinsvis efter tilmeldingsrækkefølen.
Første startgruppe sparkes afsted kl. 16.30
Adgangskrav
Du skal være fyldt 16 år og være en rigtig Ladie (kvinde) for at kunne deltage i Ladies Mud Race.
Vi gør opmærksom på, at du deltager i løbet på eget ansvar!
Løbetøj
Sørg for løbesko med en god terrængående sål – fx en trail‐sko. Dertil kan lange løbetights og langærmet trøje anbefales. Er du klar på noget mere sjov og ballade, så kom i udklædning – vi belønner dagens bedste udklædning(er). Har du sarte hænder, medbring et par tætsiddende arbejdshandsker. Og husk nu lige at snøre løbeskoene rigtigt godt, hvis du vil undgå at skoen bliver siddende i mudder.
KOM I GOD TID
Benyt dig så vidt muligt af offentlig transport, eller cyklen, så kan du nyde en fantastisk dag/aften uden at tænke på promillerne.
Bus 303 kører fra stationen og lige til døren – bus 301 og 302 stopper ca. 500 m. fra Stadion.
Parkering
Kommer du alligevel i bil, er det muligt at parkere på det anviste p-areal vest for Hillerød Stadion (indkørsel fra Skovhegnet) – her er dog begrænset antal pladser.
Der kan parkeres på enkelte sideveje – men overhold færdselsreglerne (perker IKKE foran indkørsler m.m.) og respekter de opsatte skilte.
Bagage
Du kan få opbevaret din bagage ved informationsteltet. Husk at hente din bagage inden du forlader området.
N.B. Kun tasker med navn, startnummer og som er lukkede accepteres.
Mad & Drikke
Der er væskedepot ca. halvvejs på ruten, samt vand og frugt i målområdet.
Der er i målområdet ligeledes mulighed for at købe andre drikkevarer (øl og sodavand).
Startgrupper
Hver deltager får tildelt en startgruppe ved tilmeldingen. Hver startgruppe består af op til 50 deltagere.
Grupperne starter med 3 minutters mellemrum.
Når man tilmelder sig, kan man angive om man er sammen med et hold eller om der er specielle ønsker til startgruppe.
Løbsarrangørerne forbeholder sig ret til at ændre startgruppernes størrelse.
Ruten
Ladies Mud Race er et trailløb, hvor der løbes i blandet terræn - både på stier og off stier
Dette løb er særdeles egnet til førstegangsløbere, men vil med sikkerhed også udfordre mere rutinerede løbere.
Ruten er en del af Xtreme Mandehørmsløbet, så du er garanteret en mudret, beskidt, våd og anstrengende oplevelse og vil samtidig være med til at ”blødgøre” ruten for de mange mænd dagen efter.
Ruten er ca. 8 km. og er opmærket med orange ”Dansk Firmaidrætsforbund” afmærkningstrimler og hvide ”Garmin” afmærkningstrimler.
Du bør hele tiden kunne se et par strimler foran dig. Hvis ikke, så løb lidt tilbage ad den vej du kom fra, og kom på rette spor igen.
Der er ved flere af de naturlige og byggede forhindringer, tov der kan bruges til hjælp ved forcering af en forhindring, eksempelvis ved nedgang i vandløb osv.
Nogle forhindringer er bemandet. Anvisninger fra officials skal følges.
På ruten er der vandhuller man skal igennem. Disse er ikke dybere, end alle kan bunde, hvis man følger markeringen. Der kan i vandhullerne/sørerne være dynd, så det kan føles som om man synker, men bare rolig du sidder ikke fast, vi har selv været igennem.
Der løbes stort set ikke på stier, så vær opmærksom, kik ned og frem, så du hele tiden er opmærksom på terrænet.
Der skal kravles og klatres, løbes og svømmes (vades). Du bliver med garanti godt træt og brugt, da ruten og forhindringerne er rimelig hårde, men også lavet så man med en rimelig form burde kunne fuldføre dem.
Vi har fokus på at give en god oplevelse, hvor alle sanser og muskler bruges.
Terrænet
Ruten er i den idylliske Gribskov (Selskov og Strøgårdsvang delen), men lad dig ikke narre af skønheden. Området er ujævnt og gemmer på naturlige overraskelser. Har naturen ikke udfordringer nok, har vi selv lavet forhindringer, så du får brugt hele kroppen. Du vil komme igennem eng og skov, sø og sump med mudder klistret til kroppen.
Alle dine sanser vil blive belastet, lugten af det klamme mudder, smagen af søvand, vabler på hænderne og musklernes udmattelse – men husk: mudder er godt for huden
Affald under løbet
Omkring væskedepoterne kan man komme af med sit affald. Det er ikke tilladt at smide affald andre steder på ruten.
Toiletter, bad og omklædning
I stævneområdet forefindes toiletter og badefaciliteter (omklædningsrum), hvor du også kan klæde om.
Tilskuer / Publikum
Vi vil gerne have, at folk kan se hvordan det går dig i løbet. Derfor vil der flere steder være adgang for publikum. Publikum må dog ikke befinde sig på selve ruten. Publikumsområderne vil være afmærkede.
På stævne pladsen vil der være oversigtskort over publikumsvenlige områder langs ruten.
Forsikring
Du skal sikre dig at din fritids/ulykkes forsikring dækker dig i forbindelse med uheld. Arrangørerne kan ikke gøres ansvarlige.
Underholdning / DJ
På stævnepladsen sørger vi for ”fed” musik – så håber vi du/I vil være med til at sætte den gode stemning.
Præmier
Hvis du kommer i mål, er du allerede en vinder! Der er podiepræmier til hurtigste Mud-Ladie samt en masse lodtrækningspræmier. Præmierne overrækkes efter løbet.
Vi belønner også dagens bedste udklædning.
Hvad får du for prisen
Tidtagning, vand & frugt, mudder, prale- og håneret, varmt bad, medalje, en på opleveren og en ”naturoplevelse” ud over det sædvanlige.