Tid og Sted: 

Lørdag d. 23. september 2017 kl. 09.30

Stævnepladsen ligger ved FKS-Hallen, Tranehøjen 5, 5250 Odense SV.
5 min kørsel fra E-20 afkørsel 52.

Læs mere om løbet på www.ladiesmudrace.dk/odense

Priser:

Distance:

7 km. trail med naturlige og konstruerede forhindringer.

Startnummer, udlevering af Racebag og startnummer

På Stævnepladsen finder du ”Informationen”, hvor du får udleveret racebag med dit startnummer.
Racebag kan afhentes fra Racebag kan afhentes fra Tirsdag d. 19. September og torsdag d. 22. September Begge dage 17.00-20.00 og lørdag fra kl. 08.00 og lørdag fra kl. 08.00.

Du modtager inden løbet en e-mail med information om dit start nummer/startgruppe.

Start:

Deltagerne deles op i flere startgrupper fortrinsvis efter tilmeldingsrækkefølen.
Første startgruppe sparkes afsted kl. 09.30

Adgangskrav

Du skal være fyldt 16 år og være en rigtig Ladie (kvinde) for at kunne deltage i Ladies Mud Race.
Vi gør opmærksom på, at du deltager i løbet på eget ansvar!

Løbetøj

Sørg for løbesko med en god terrængående sål – fx en trail‐sko. Dertil kan lange løbetights og langærmet trøje anbefales.
Er du klar på noget mere sjov og ballade, så kom i udklædning – vi belønner dagens bedste udklædning(er).
Har du sarte hænder, medbring et par tætsiddende arbejdshandsker. Og husk nu lige at snøre løbeskoene rigtigt godt, hvis du vil undgå at skoen bliver siddende i mudder.

KOM I GOD TID

Parkering

Kommer du i bil, er det muligt at parkere på vejene op til FKS-hallen og anmærkede p-områder, men VIS HENSYN til beboerne, så de kan komme frem og tilbage.
Er du fra lokalområdet opfordrer vi dig til at tage bybussen eller cyklen og parkere cyklen ved FKS-hallen.

Bagage

Opbevaring af Tasker
Du kan få opbevaret din bagage i HAL 2, hvor der er opsyn med bagagen igennem helle dagen. Husk at hente din bagage inden du forlader området. N.B.
Kun lukkede tasker med navn og startnummer accepteres.

Mad & Drikke

Der er 1 stk. væskedepot på ruten, samt vand og frugt i målområdet.

Startgrupper

Hver deltager får tildelt en startgruppe ved tilmeldingen.
Hver startgruppe består af op til 50 deltagere. Grupperne starter med 3 minutters mellemrum.
Når man tilmelder sig, kan man angive om man er sammen med et hold eller om der er specielle ønsker til startgruppe

Ruten

7 kilometer trailløb, hvor der løbes i blandet terræn og på off. Stier. Dette løb er særdeles egnet til førstegangsløbere, men vil med sikkerhed også udfordre mere rutinerede løbere.

I et samarbejde mellem Søren Anthony, SDU, og Firmaidræt Odense har vi planlagt en rute, hvor du er garanteret en mudret, beskidt, våd og udfordrende oplevelse. Ruten er ca. 7 km. og er opmærket med ”Dansk Firmaidrætsforbund” afmærkningstrimler.
Du bør hele tiden kunne se et par strimler foran dig. Hvis ikke, så løb lidt tilbage ad den vej du kom fra, og kom på rette spor igen.

Der er ved flere af de naturlige og byggede forhindringer et tov, der kan bruges til hjælp ved forcering af en forhindring, eksempelvis ved nedgang til å-løb osv.
Nogle forhindringer er bemandet. Anvisninger fra officials skal følges. På ruten er der søer man skal igennem, disse er ikke dybere, end alle skulle kunne bunde, hvis man følger markeringen. Der er i søerne dynd, så det kan føles som om man synker, men bare rolig du sidder ikke fast, vi har selv været igennem. Der løbes stort set ikke på stier, så vær opmærksom, kik ned og frem, så du hele tiden er opmærksom på terrænet. Der skal kravles og klatres, løbes og svømmes (vades). Du bliver med garanti godt træt og brugt, da ruten og forhindringerne er rimelig hårde, men også lavet så man med en rimelig form burde kunne fuldføre dem. Vi har fokus på at give en god oplevelse, hvor alle sanser og muskler bruges.

Terrænet

Området omkring Dyrup, Bellinge og Højme er smukt of idyllisk, men lad dig ikke narre af skønheden.
Området er ujævnt og gemmer på mange overraskelser. Har naturen ikke udfordringer nok, har vi selv lavet forhindringer, så du får brugt hele kroppen.
Du vil komme igennem eng og skov, sø og sump med mudderet klistret til kroppen.

Affald under løbet

Omkring væskedepotet kan man komme af med sit affald. Det er ikke tilladt at smide affald andre steder på ruten.

Toiletter, bad og omklædning

I stævneområdet forefindes toiletter og badefaciliteter hvor du også kan klæde om. Vi appellere til, at alle er hurtige i badet.

Vælger du at tilmelde dig ”Wellness-pakken”, kan du have din bagage opbevaret i Hal 2 under løbet og derefter gå op i Svømmehallen for bad og forkælelse.

Vi anbefaler, at man kommer omklædt hjemmefra til løbet.

Tilskuer / Publikum

Vi vil gerne have, at folk kan se, hvordan det går dig i løbet. Derfor vil der flere steder være adgang for publikum. Publikum må dog ikke befinde sig på selve ruten. Publikumsområderne vil være afmærkede.

På stævne pladsen vil der være oversigtskort over publikumsvenlige områder langs ruten.

Forsikring

Du skal sikre dig at din fritids/ulykkes forsikring dækker dig i forbindelse med uheld. Arrangørerne kan ikke gøres ansvarlige.

Præmier

Hvis du kommer i mål, er du allerede en vinder! Der er podiepræmier til hurtigste Mud

Ladie samt en masse lodtrækningspræmier. Præmierne overrækkes efter løbet. Vi belønner også dagens bedste udklædning.

Hvad får du for prisen
Tidtagning, Vand & Frugt, Mudder, Prale ret, Varmt Bad, Medalje, En på opleveren, Stroppetur i Durup