Seminar for ultraløpere:

Navigering, ernæring og oppdaterte forskningsresultater

Langt og Lenge inviterer til ny fagkveld med aktuelle temaer for ultraløpere. De foregående kveldene har vært vellykkede med fulle hus. Temaer denne gang er navigering, gjennomgang av løypetraséen til årets Oslo Bergen Trail (OBT), ernæring og resultater fra forskning på deltakere i OBT og Norseman. Hvordan finne frem i terreng uten stier og langs stier som ikke er merket? Hvilken ernæring fungerer best under de ekstra lange løpene? Hva skjer i kroppen ved ekstrem belastning over lang tid?

Sted: Norges Idrettshøgskole (NIH) ved Sognsvann i Oslo, auditorium Utsikt

Tid: Torsdag 13. mars 2025, 17:00 - 21:00.

Språk: Seminaret foregår på norsk.

Strømming:

Direktesending på Facebook (del 1)

Direktesending på Facebook (del 2)

Presentasjoner:

Se opptakene

Se og last ned lysbildene

Påmeldingsavgift: 100 kr

PROGRAM:

• 17:00-17:45  Løpetur fra NIH med navigering i testløype. GPX-fil kan lastes ned HER.
• 18:00-18:15  Velkommen, status Oslo Bergen Trail 2025
• 18:15-19:15  Kart, navigering og OBT-traséen; tips og triks
• 19:15-19:45  Pause med lett bevertning
• 19:45-20:15  Ernæring før og under ekstra lange løp
• 20:15-20:45  Forskning under OBT 2023/2025 og Norseman
• 20:45-21:00  Spørsmålsrunde og loddtrekning

Dette blir det siste seminaret før Oslo Bergen Trail går av stabelen 3-12. juli 2025. Det blir god anledning til å stille spørsmål om alt dere måtte lure på i forbindelse med Oslo Bergen Trail denne kvelden. Benytt anledningen til å lære mer om ultra-aktuelle temaer, møte andre ultraløpere, og få en felles, sosial løpetur.

Vi har fine uttrekkspremier fra våre sponsorer Fjellsport og Merell blant de oppmøtte.

Velkommen til alle ultraløpsinteresserte!