MENTAL HEALTH ROCKS RUN - 2025

AWARENESSLAUF FÜR MENTALE GESUNDHEIT

Am 5. Oktober 2025 heißt es wieder:
Raus aus dem Kopf, rein in die Bewegung!

Beim dritten Mental Health Rocks Run im Olympiapark München zeigen wir,
dass mentale Gesundheit nicht nur in Therapieräumen und Büchern existiert –
sie lebt, sie bewegt und sie verbindet.

Unsere 5-Kilometer-Runde hat mehr als nur eine Ziellinie:
Jeder Kilometer steht unter einem besonderen Motto,
das Gemeinschaft, Motivation und Achtsamkeit in den Fokus rückt.
Hier geht es nicht um Bestzeiten –
sondern um ein starkes Zeichen für mentale Gesundheit.

Key Facts

Was: Awarenesslauf für mentale Gesundheit

Wann: Sonntag, 05. Oktober 2025 – Startschuss 10:00

Wo: Olympiapark München, 5km-Runde (1 oder 2x)

WAS IST NEU IN 2025?

Wir nehmen Euer Feedback ernst!

Dank Eurem zahlreichen (sehr positiven) Feedback von 2023 und 2024 können wir den MHRR dieses Jahr noch besser machen. Aber… Moment mal… In 2023 hat uns keine einzige negative Kritik ins Haus gestanden. In 2024 war es tatsächlich (nur) eine!
WOW, das nennen wir mal einen guten Schnitt. Daher, versprochen, machen wir einfach genau da weiter, wo wir letztes Jahr aufgehört haben. Mit einem wundervollen Team/Partnern/Sponsoren, den grandiosen Helfer:innen, guter Musik, lecker Gebäck und Getränken, toller Bühnenpräsenz, wunderbaren Ständen und Attraktionen und vor Allem, einem herrlichen Lauf!

Aber natürlich bleibt das Event was es ist: ein Lauf für alle, die zeigen wollen, wie viel(e) mentale Gesundheit bewegen kann. Ob Ihr joggt, rennt, geht, rollt, spaziert – jede:r ist willkommen!

Und jetzt kommts:

Dieses Mal haben wir sogar eine Mental Health Tattoo-Aktion von HOLA PAPAYA Tattoo Atelier dabei! Ein kleines Mental Health Tattoo für nur 80 Euro (statt 150 Euro). Tattoo-Muster ansehen

Hintergrund

Mentale Gesundheit wird oft mit Schwere, Traurigkeit und einsamen Schwarz-Weiß-Bildern assoziiert. Aber sie ist so viel mehr als das! 🌈

Viele klassische Maßnahmen erreichen vor allem Menschen, die sich bereits mit Mental Health beschäftigen – aber was ist mit all den anderen? Genau hier setzen wir an: Wir bringen das Thema raus aus der Nische und mitten ins Leben.

💡 Laufen tut nicht nur dem Körper gut – sondern auch dem Kopf. Die positiven Effekte auf die mentale Gesundheit sind wissenschaftlich belegt. Und beim Mental Health Rocks Run geht es nicht um Leistung oder Pace – sondern darum, gemeinsam zu erleben, dass wir viele sind und dass mentale Gesundheit Spaß machen darf! 🎉

Bist du dabei? Dann schnür die Laufschuhe – und lauf mit uns für eine Welt, in der Mental Health sichtbar, lebendig und voller Energie ist! 🚀💜

#MentalHealthRocksRun #RunForMentalHealth #MindfulMiles #WirSindViele #MoveYourMind

Die Strecke

Auf einer Strecke von 5 Kilometern (eine oder zwei Runden) geht‘s durch den Münchner Olympiapark – ob alleine oder im Team. Dabei hat jeder Kilometer ein eigenes Motto …

Die Initiatoren

Die Mental Health Crowd setzt sich seit 2015 dafür ein zu verändern, dass und wie über mentale Gesundheit gesprochen wird – überhaupt, früher, normaler, besser. Der Fokus liegt bei uns auf Prävention und Awareness für das Thema generell und nicht auf psychischen Erkrankungen. Die Hauptköpfe hinter dem Run sind Dominique und Lasse von der Mental Health Crowd in München. Ziemlich schnell waren da aber mehr Menschen an Bord, unter anderem der Olympiapark München, die AOK Bayern, …

Dass die AOK als Mit-Initiator und Gesundheitspartner gewonnen werden konnte, ist eine besondere Freude für die Organisator:innen. Mit mehr als 4,7 Mio. Versicherten Bayerns größte gesetzliche Kranken- und Pflegekasse und die viertgrößte in Deutschland. Ob Ihr selbst mit lauft, anderen einen Startplatz ermöglicht, für andere an den Start geht – lasst uns zeigen, was Mental Health bewegen kann!

Mitinitiator und Gesundheitspartner

REWE GROUP:
Der Mental Health Run ist mehr als ein Lauf – er steht für Achtsamkeit, Zusammenhalt und Akzeptanz. Wir freuen uns, auch in diesem Jahr wieder dabei zu sein und gemeinsam ein starkes Zeichen für mentale Gesundheit zu setzen.

Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH & Co. KG:
Die Apotheken Umschau unterstützt den Mental Health Rocks Run auch in diesem Jahr mit voller Überzeugung – weil mentale Gesundheit genauso wichtig ist wie Körperliche. Der Run setzt ein starkes Zeichen für Offenheit, Bewegung und Zusammenhalt – Werte, die wir als Apotheken Umschau aus tiefster Überzeugung teilen.

Redezeit für Dich:

Beisheim Stiftung:

Aktionsbündnis Seelische Gesundheit:
Das Aktionsbündnis mit seinen 180 Bündnispartnern steht für Akzeptanz und Offenheit psychischer Erkrankungen. Genau deshalb sind wir beim MHRR dabei und machen gemeinsam auf die seelische Gesundheit aufmerksam!

FrauenTherapieZentrum München:
Mental Health? Läuft! Auch der 3. Mental Health Rocks Run ist ein großartiger Booster für die seelische Gesundheit: Bewegung an der frischen Luft, das eigene Tempo finden, sich informieren und austauschen und Gaudi haben – eine Wohltat für die Seele. Wir freuen uns sehr, dass wir erneut mit an Bord sind.

Münchner Angstselbsthilfe (MASH):
Körperliche und seelische Gesundheit gehören zusammen! Mentale Gesundheit betrifft uns alle und darf richtig Spaß machen. Auf der 5-Kilometer Runde des MHRR hat jeder Kilometer sein eigenes Motto - ob stilles, achtsames oder springend, jubelndes Laufen - wir laufen mit Euch - denn jeder Schritt zählt und setzen damit auch 2025 ein Zeichen für ein stärkeres Bewusstsein mentaler Gesundheit in unserer Gesellschaft.

ApK München:
Mentale Gesundheit ist für uns alle wichtig - und Bewegung kann ein wichtiger Baustein sein! Gemeinsam aktiv und sichtbar sein ist ein toller Grund, Euch zu unterstützen!

Handballcampus München:
Wir vom Handballcampus München sind dabei, weil mentale Gesundheit genauso wichtig ist wie körperliche Fitness – auf dem Spielfeld und im Alltag. Der MHRR steht genau dafür und wir freuen uns, gemeinsam ein Zeichen zu setzen und etwas zu bewegen!

pro mente austria:
Miteinander für psychische Gesundheit – im Alltag, im Beruf, beim Sport. Gemeinsam stehen wir dafür ein und auf, die psychische Gesundheit zur gleichen Priorität zu machen, wie die körperliche Gesundheit.

srh:
Nicht der Lebenslauf macht dich wertvoll, sondern der Weg, den du gegangen bist. Wir arbeiten täglich mit Menschen die wegen ihrer psychischen Gesundheit den Weg zurück in die Arbeitswelt suchen. Freuen uns in einem anderen Kontext die Möglichkeit zu haben - sich auszutauschen, zu netzwerken, und einfach was zu bewegen.

kbo:
kbo setzt ein Zeichen: Bewegung trifft Achtsamkeit. Gemeinsam stark mit kbo für mentale Gesundheit! Mit kbo gegen Stigmatisierung laufen.

jdav:
Be kind to your mind – it takes you up mountains.

Öko Bäckerei Mauerer:

VOELKEL:
Gemeinsam für mentale Gesundheit und ein starkes Immunsystem: Als gemeinwohlorientiertes Familienunternehmen unterstützen wir den Mental Health Rocks Run 2025 von Herzen mit unseren vitaminreichen Ingwer Shots.

Holidu:
At Holidu, we believe that together we go further — in running and in life. That’s why we’re proud to stand with the Mental Health Rocks Run: raising awareness, one step at a time, and moving forward as a community that values openness, strength, and support.

HOLA PAPAYA Tattoo ATELIER:
Ich möchte Tattoos stechen auf dem Mental Health Rocks Run, weil Tattoos Geschichten tragen – auch die von Heilung, Stärke und Hoffnung. Mentale Gesundheit verdient Sichtbarkeit. 😍

Geheimtipp München:

e-motion e-Bike Welt München Nord:
Wir freuen uns, den Mental Health Awareness Lauf am 05.10.2025 mit zwei unserer E-Lastenräder anzuführen! Gemeinsam setzen wir ein Zeichen für psychische Gesundheit und mehr Offenheit im Alltag.