MENTAL HEALTH ROCKS RUN - 2025

AWARENESSLAUF FÜR MENTALE GESUNDHEIT

Am 5. Oktober 2025 heißt es wieder:
Raus aus dem Kopf, rein in die Bewegung!

Beim dritten Mental Health Rocks Run im Olympiapark München zeigen wir,
dass mentale Gesundheit nicht nur in Therapieräumen und Büchern existiert –
sie lebt, sie bewegt und sie verbindet.

Unsere 5-Kilometer-Runde hat mehr als nur eine Ziellinie:
Jeder Kilometer steht unter einem besonderen Motto,
das Gemeinschaft, Motivation und Achtsamkeit in den Fokus rückt.
Hier geht es nicht um Bestzeiten –
sondern um ein starkes Zeichen für mentale Gesundheit.

Key Facts

Was: Awarenesslauf für mentale Gesundheit

Wann: Sonntag, 05. Oktober 2025 – Startschuss 10:00

Wo: Olympiapark München, 5km-Runde (1 oder 2x)

Hintergrund

Mentale Gesundheit wird oft mit Schwere, Traurigkeit und einsamen Schwarz-Weiß-Bildern assoziiert. Aber sie ist so viel mehr als das! 🌈

Viele klassische Maßnahmen erreichen vor allem Menschen, die sich bereits mit Mental Health beschäftigen – aber was ist mit all den anderen? Genau hier setzen wir an: Wir bringen das Thema raus aus der Nische und mitten ins Leben.

💡 Laufen tut nicht nur dem Körper gut – sondern auch dem Kopf. Die positiven Effekte auf die mentale Gesundheit sind wissenschaftlich belegt. Und beim Mental Health Rocks Run geht es nicht um Leistung oder Pace – sondern darum, gemeinsam zu erleben, dass wir viele sind und dass mentale Gesundheit Spaß machen darf! 🎉

Bist du dabei? Dann schnür die Laufschuhe – und lauf mit uns für eine Welt, in der Mental Health sichtbar, lebendig und voller Energie ist! 🚀💜

#MentalHealthRocksRun #RunForMentalHealth #MindfulMiles #WirSindViele #MoveYourMind

Die Strecke

Auf einer Strecke von 5 Kilometern (eine oder zwei Runden) geht‘s durch den Münchner Olympiapark – ob alleine oder im Team. Dabei hat jeder Kilometer ein eigenes Motto, das natürlich auch in Zusammenhang mit Mental Health steht. Diese Mottos sind kein Muss oder Verpflichtung, sondern Inspiration, um auf der Strecke noch mehr Spaß zu haben.

Die Initiatoren

Die Mental Health Crowd setzt sich seit 2015 dafür ein zu verändern, dass und wie über mentale Gesundheit gesprochen wird – überhaupt, früher, normaler, besser. Der Fokus liegt bei uns auf Prävention und Awareness für das Thema generell und nicht auf psychischen Erkrankungen. Die Hauptköpfe hinter dem Run sind Dominique und Lasse von der Mental Health Crowd in München. Ziemlich schnell waren da aber mehr Menschen an Bord, unter anderem Cornelia Wanke, ein professioneller Run-Organisator, der Olympiapark München, die AOK Bayern, …

Dass die AOK als Mit-Initiator und Gesundheitspartner gewonnen werden konnte, ist eine besondere Freude für die Organisator:innen. Mit mehr als 4,7 Mio. Versicherten Bayerns größte gesetzliche Kranken- und Pflegekasse und die viertgrößte in Deutschland. Ob Ihr selbst mit lauft, anderen einen Startplatz ermöglicht, für andere an den Start geht – lasst uns zeigen, was Mental Health bewegen kann!

Line-Up

Es erwarten Euch Musik, Bühne, Stände, Mental Health Happenings und vieles mehr!

Starterkits: Sa 16-18 Uhr, So ab 8:30 Uhr

Warm-Up: 9:45 Uhr

Startschuss: 10:00 Uhr

Ende des Runs: 12:00 Uhr

Bühnenprogramm & Stände: 9-14 Uhr

Mitinitiator und Gesundheitspartner