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6. CrossFondo - TaunusTripleBergSprint (TTBS)
1.249 m - 170 HM - 16%
01.07. - 03.11.2024
Race-Director: Michael Lederer
Charity-Partner ARQUE e.V.
Urkunden werden nach dem 18. November 24 freigeschaltet !
Aktuelles (01.04.2024):
- GermanRoadRaces (GRR) - Gesundheitsaspekte
Aktuelles (15.10.2024):
- Verlängerung der 6. Auflage CrossFondo - TaunusTripleBergSprint (TTBS)
bis zum Sonntag, den 3.11.2024 - 24 Uhr
- 2. Auflage NightChallenge: 17.10.2024 ab 20 Uhr
- 3. Auflage NightChallenge: 02.11.2024 ab 18:30 Uhr
CrossFondo - TaunusTripleBergSprint (TTBS)
Auch in diesem Jahr bieten wir den SPRINT auf der legendären Nordbahn im Feldbergmassiv im Taunus an.
Auch haben Sie während der 4 Monate wieder die Möglichkeit an 123 Tagen & Nächten individuell zu sprinten.
Sie messen Ihre Zeiten selbst und erfassen sie dann direkt hier in unserem Online-Portal. Falls Sie lieber in der Gruppe unter richtigen Wettkampfbedingungen sprinten möchten, dann verabreden Sie sich einfach zu einem Zeitpunkt für einen Gruppen-SPRINT. Bei Bedarf leuchten wir auch die Strecke nachts mit Mondlampen aus.
Die Laufstrecke auf der Nordbahn ist alle 100m ausgeschildert und oben auf dem Plateau folgen Sie einfach dem Rundweg bis zum braunen KIOSK unweit des Gipfelkreuzes.
© taunus.pics
Karte hergestellt aus OpenStreetMap-Daten I Lizenz: Open Database License (ODbL)
Karte hergestellt aus OpenStreetMap-Daten I Lizenz: Open Database License (ODbL)
Karte hergestellt aus OpenStreetMap-Daten I Lizenz: Open Database License (ODbL)
Der Nachwuchs-Partner: 
Die Süwag Energie AG ist wieder als Nachwuchspartner beim 6. CrossFondo - TTBS mit dabei.
Wer ist die schnellste Bergziege beim Nachwuchs?
Teststrecke: Die legendäre Nordbahn im Feldbergmassiv über 1.249 m mit 16% Steigung
Obwohl die Graue Bergziege - oder auch Capra Grigia - ihre Heimat in den Schweizer Alpentälern im Kanton Graubünden hat,ist auch schon in der Metropolregion FrankfurtRheinMain die ein oder andere Capra Grigia in freier Wildbahn gesichtet worden. Auch beim Bergziegen-Nachwuchs ist unsere Metropolregion FrankfurtRheinMain sehr gut aufgestellt.
Für diese besondere Gattung bieten wir auf der Teststrecke die Möglichkeit, sich vertikal läuferisch - 24 h am Tag und 7 Tage die Woche - noch bis zum 31.10.2024 läuferisch im Wettkampf zu messen. Dabei stoppt jeder seine Laufzeit selbst und erfasst diese dann auf unserer Interplattform.
Die Capra Grigia nutzt dabei auf der legendären Nordbahn im Feldbergmassiv insbesondere den Vorteil ihrer Hufe. Während die Sohlenfläche der Hufe weich und anschmiegsam ist, und sich daher leicht jeder Geländeunebenheit anpassen kann, ist der Hufrand deutlich härter, so dass sich die Bergziege an kleinen Vorsprüngen regelrecht festhaken kann. Und das ist insbesondere notwendig, da die Testtrecke im Durchschnitt 16% Steigung aufweist, mit Spitzenwerten im Einzelfall von über 20%. Dabei unterstelle ich mal, dass Sie, lieber Leser, liebe Leserin, Ihre vertikale SPRINT-Fähigkeit am besten kennen.
Das eigentliche Highlight ist das vertikale Kräftemessen des schulpflichtigen Bergziegen-Nachwuches, der jeweils als einzelne Fünfer-Herde auftritt - aber in Form eines Staffellaufes. Die Wechselstellen sind mit W1 - W4 markiert:
- 1. Teilstrecke 251m mit 33 Höhenmetern - Die Auftakt-Etappe
- 2. Teilstrecke 262m mit 40 Höhenmetern - Die Beschleunigungs-Etappe
- 3. Teilstrecke 325m mit 56 Höhenmetern - Die Kaiser-Etappe
- 4. Teilstrecke 240m mit 41 Höhenmetern - Die Königs-Etappe
- 5. Teilstrecke 171m mit 0 Höhenmetern - Die absolute SPRINT-Etappe
- eine GOLD-Medaille bekommt jede Nachwuchs-Capra Grigia im November nach Hause geschickt
- eine Urkunde kann sich jede Nachwuchs-Bergziege im November online ausdrucken
- einen TEAM-Pokal bekommt die Nachwuchs-Herde im November nach Hause geschickt
- Startgebühr 25 € / Team
Karte hergestellt aus OpenStreetMap-Daten I Lizenz: Open Database License (ODbL)
5 Impressionen (aus 2020/21):
Mathias Flörke (Nordhessische Bergziegen)
https://www.youtube.com/watch?v=bNAmKfTMJNA
TFH Films Marcel Luckhaupt - © https://tfhfilms.de/
Frankfurt Universe & Frankfurt Universe Cheerleader im Feldbergmassiv 2021
http://gofile.me/6NcL6/lcYZX5XpX
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TripleBergSprint - CUP
Metropolregion FrankfurtRheinMain
4. Auflage
Hier geht es zur CUP-Wertung (LINK)
CrossFondo - TaunusTripleBergSprint
1.249 m - 170 HM - 16%
17.04. - 31.10.
Race-Director: Michael Lederer
Charity-Partner ARQUE e.V.
© taunus.pics
GaitView Vertical - FrankensteinTripleBergSprint
1.490 m - 145 HM - 10%
01.06. - 31.08.
https://gaitview.de/triple-bergsprint/
Race-Director: Michael Schneider
Burg Frankenstein: © 2021 Bergstrasse-Odenwald
GermanRoadRaces (GRR) - Gesundheitsaspekte
Richtig betrieben stellt der Ausdauersport eine der wirkungsvollsten Möglichkeiten zur Erhaltung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter dar. Sie möchten an einem Ausdauerwettbewerb teilnehmen (5 -10 km, Halbmarathon, Marathon)? Um Sie bei einem optimalen Start in Ihre körperliche Aktivität zu unterstützen und einer möglichen Gesundheitsgefährdung vorzubeugen, bitten wir Sie, den nachfolgenden GRR-Fragenkatalog zur Gesundheit gewissenhaft auszufüllen.
Haben Sie dabei eine oder mehrere Fragen mit „Ja“ beantwortet, empfehlen wir Ihnen eine sportmedizinisch-kardiologische Untersuchung vor Aufnahme einer regelmäßigen Trainings- oder Wettkampfaktivität.
Bitte beachten Sie, dass auch der absolvierte Trainingsumfang Ihre Fitness bestimmt und eine gesundheitlich relevante Größe darstellt. So sollten Sie sich beispielsweise für die Teilnahme an einem Marathon mindestens 1 ½ bis 2 Jahre zielgerichtet und geplant vorbereiten.
Wir erwarten von Ihnen ein hohes Maß an Eigenverantwortung. Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen, bitte gehen Sie sorgsam und fürsorglich damit um.
GRR-Fragenkatalog zur Gesundheit*
(1) Hat Ihnen jemals ein Arzt gesagt, Sie hätten "etwas am Herzen" und Ihnen Bewegung und Sport nur unter medizinischer Kontrolle empfohlen?
(2) Sind Sie über- oder untergewichtig?
(3) Liegt Ihr Bauchumfang über 88 cm (bei Frauen) bzw. über 102 cm (bei Männern)?
(4) Sind Sie über 35 Jahre alt und über längere Zeit nicht sportlich aktiv gewesen?
(5) Sind im Rahmen von Blutdruckkontrollen erhöhte Blutdruckwerte festgestellt worden?
(6) Sind auffällige Blutfettwerte bei Ihnen festgestellt worden?
(7) Rauchen Sie oder haben Sie über eine längere Lebensspanne geraucht?
(8) Gibt es in Ihrer direkten Verwandtschaft Fälle von Bluthochdruck, Herzkranzgefäßverkalkung/Herzinfarkt, Blutzuckererkrankung oder Schlaganfall?
(9) Sind Sie zuckerkrank?
(10) Hatten Sie in den letzten Monaten Herzrasen, Luftnot oder Schmerzen in der Brust, gleichgültig ob in Ruhe oder unter körperlicher Belastung?
(11) Nehmen Sie Medikamente gegen Bluthochdruck, Herz- oder Atembeschwerden ein?
(12) Haben Sie jemals Schwindel oder Ohnmachtszustände in Ruhe oder unter körperlicher Belastung erfahren?
(13) Bestehen Beschwerden oder Erkrankungen des Bewegungsapparates, die unter körperlicher Aktivität zunehmen können?
*zusammengestellt nach den derzeit vorherrschenden Auffassungen führender Mediziner und sportmedizinischer Institute in Deutschland.
GRR und die Forschungsgruppe Leistungsepidemiologie
der Deutschen Sporthochschule arbeiten bei Gesundheitsprävention eng zusammen
Darüber hinaus möchten wir Sie über eine weitere wichtige und neue hochwertige Online-Serviceleistung informieren.
Mit dem neuen LINK haben Sie als Teilnehmer des CrossFondo - TTBS nun den aktuellen Fragebogen (Sporthochschule Köln mit ActIv-GRR):
https://www.kurzelinks.de/activ-grr-ultramarathon
„ActIv“ steht für Activate Individuals. Es ist eine ca. 10minütige anonyme und datenschutzkonforme Befragung zu Gesundheit, Risikofaktoren und Alltagsgewohnheiten. Unmittelbar nach der Befragung erhalten Sie eine Rückmeldung zu Ihren Angaben:
- über Ihre individuellen Gesundheitsressourcen und –risikofaktoren
- Informationslinks zu den Themen Ernährung, Bewegung, Schlaf, Rauchen
- Links zu Apps (DiGAs) des BfArM (= geprüfte Medizinprodukte)
und eine Liste mit zertifizierten Sportmedizinern, so dass Sie in Ihrer Region Sportärzte finden können.
Das ActIv-Projekt der DSHS Köln wird übrigens nicht nur bei GRR-Events eingesetzt, sondern auch in anderen Sporteinrichtungen/ -verbänden, in Städten, Arztpraxen, Kliniken und im Rahmen des BGM.
Wir als GRR-Mitglied wollen Ihnen damit zeigen, dass uns Ihre Gesundheit sehr wichtig ist und Sie unmittelbar nach der Befragung auch Ergebnisse/Empfehlungen erhalten. Als Veranstalter ist es uns auch wichtig Ihnen zu zeigen, dass wir damit auch gegenüber Ihnen ein proaktives Verantwortungsbewusstsein leben und Sie auch dazu animieren möchten, sich mit ihrem Gesundheitszustand auseinanderzusetzen. GRR und jede einzelne an ActIv-GRR teilnehmende Veranstaltung, wie der CrossFondo - TTBS, trägt damit dazu bei, dass Sie sich aufgrund der Online-Befragung ggf. sportärztlich untersuchen lassen, um auf diese Weise medizinische Zwischenfälle zu minimieren oder aber auch zu vermeiden, indem Sie sich auch die ganz konkrete Frage stellen: Habe ich mich in den letzten 12 Monaten einer sportmedizischen Untersuchung unterzogen.
Ich finde, dass wir mit diesem Fragebogen und dessen Output schon ein einzigartiges Medium zur Gesundheitsprävention haben, denn schließlich erhält jeder von Ihnen eine klare Botschaft, wie gesund Ihr Lebensstil ist, wie Ihre gesundheitlichen Ressourcen und Ihre Risikofaktoren sind und was Sie selbst für ihre Gesundheit tun können.