At starte arbejdet med vedholdenhed, som vi på Vejstrup gerne vil udfordre den enkelte elev på igennem skoleåret.
At udfordre kroppens fysik til det yderste.
Struktur:
Familier består af 8-11 elever.
Alle disciplinerne skal gennemføres af familieelever. Dvs. at de 152 baner i svømmehallen skal fordeles mellem eleverner der er på familieholdet. Man må gerne bytte, så samme elev er i aktion flere gange på samme disciplin
Der er fælles start i Oure kl 7:30. Morgenmad fra kl 6:45
Den aktive elev fra familie-holdet skal bære en fodchip, som registrerer tid. Chippen skal overleveres ved hvert skifte, fra aktiv elev til den nye aktive elev.
Der er en timecap på hver aktivitet.
Svømningen skal senest være færdig kl 10
Cyklingen skal senest være gennemført kl 15
Løbet skal senest være gennemført kl. 18
Svømningen:
6 baner med 4-5 familier på banen ad gangen. En elev fra hver familie svømmer ad gangen. Aftaler fra familiemøde overholdes, og der byttes i henhold til dem.
Alle hold skal bære badehætte - hver familie på hver bane har forskellig farve. 4-5 forskellige på hver bane.
En banetæller (lærer) på hver bane.
Hver familie skal svømme 152 baner, svarende til 3,8 km.
Der er en timecap på 3 timer. (min gennemsnitsfart på 3,56 min pr 100 meter)
Start tid kl 7:30. senest sluttid kl 10
Når man er sikker på, at man har svømmet sine baner, tager man sin cykel og kører på skolen, hvor cyklen parkeres i cykelskur – med mindre man er første afløser på cykelturen
Sidste svømmer tager familiens chips og giver dem til de 2 tørre cyklister, der venter ude
Cyklingen:
De 2 første, der skal cykle, starter ved Oure svømmehal (udgangen bag vipperne)
Der er skifte/byttezone på p-pladsen på Vejstrup. Når deltageren før en selv er på ruten, hænger man sin cykel op
Der cykles på første omgang fra Oure og ned af Højskolevej og derefter er resten af omgangene højre-højre ruten. (5 km) ????
Der skal cykles 36 runder, svarende til 180 km.
Der cykles 2 & 2 sammen i hver familie og man bytter med hinanden som aftalt på familiemøde.
Der skal bæres hjelm
Der er en timecap på 5 timer eller senest kl 15. (Det er en min gennemsnitsfart på 20 km/t)
Løb:
Løbet starter samme sted som cyklingen.
Eleverne bytter som aftalt på familiemødet, men kun i skiftezonen. Samme løber må gerne tage 2 omgange, hvis ikke alle på holdet er i stand til at løbe
