Sønderjysk Crossløb 2023/2024

Hold formen vedlige henover vinteren! Styrk formen og grib udfordringen for at løbe i smukt og kuperet terræn!

Sønderjysk Crossløb er løb i mere eller mindre ujævnt og varieret terræn, der foregår på afmærkede ruter, rundt omkring i Sønderjylland.
Igen i denne sæson med 8 løb, 8 forskellige steder får du nye løbetekniske og konditionsmæssige udfordringer hver gang.

Og med 4 distancer kan alle være med.

3 og 4 runder samtidig kl. 11:00, og skal være i mål inden kl. 12:10 hvor tidtagning lukker..  Kan man ikke nå at løbe de ca. 10 km. på 1 time og 10 minutter i kuperet terræn, bør man i stedet vælge 3 runder (ca. 7,5 km.)      

OBS! Nye starttidspunkter:

Kl. 10:30 – 1 runde – Grønne numre

Kl. 11:00 – 3 og 4 runder – Sorte og lyserøde numre (4 runder max. tid på 1 time og 10 min.)

Kl. 11:05 – 2 runder – Røde numre

Husk du skal gemme dit nr. som skal bruges ved alle afdelinger, mister du det eller glemmer det kan du købe et nyt hos Ib Stokkebye.
Det koster 20 kr.

Datoer for 2023/2024:

1. afd. – d. 7. okt.  2023 – Rødekro Tri og Motion/Rødekro
2. afd. – d. 28. okt. – Sønderborg, Vidar Motion
3. afd. – d. 18. nov. – Starup, Team Meins RUNning
4. afd. – d. 2. dec. – Aabenraa, AAIG
5. afd. – d. 13. jan. - Kruså, Bov IF
6. afd. – d. 3. feb. – Knivsbjerg, Deutscher Jugendverband für Nordschleswig
7. afd. – d. 24. feb. – Løgumkloster, Løgumkloster Løbemotion
8. afd. – d. 9. mar. – Haderslev, Haderslev IF og Haderslev Tri 2000

.1 runde-  lørdag d. 07. oktober 2023 – Rødekro Tri og Motion/Rødekro Stenagervej

 Rødekro Tri & Motion byder velkommen på en super hyggelig crossrute.

 Ruten er en rundstrækning med vekslende underlag af sand, grus, græs, etablerede stier og enkelte små bakker. 

 OBS! - Det er ikke tilladt at varme op på ruten efter kl. 11.00

 Omklædning/Bad: Fladhøj idrætscenter, Skovbrynet 2, 6230 Rødekro (1Km til Start) 

 Start/Mål: Stenagervej 8, 6230 Rødekro (P-mulighed 200m. Se kort)

kort

 For tilskuere er der selvfølgelig god oversigt ved start/mål, men også inde i plantagen på bakken kan man nyde rigtig crossløb.

Venlig hilsen 

Danni Callesen
Idrætskonsulent Løb & Gang, Sønderjylland & Sydvest