Select your language:
|
|
Select your language:
|
Sønderjysk Crossløb 2023/2024
Hold formen vedlige henover vinteren! Styrk formen og grib udfordringen for at løbe i smukt og kuperet terræn!
Sønderjysk Crossløb er løb i mere eller mindre ujævnt og varieret terræn, der foregår på afmærkede ruter, rundt omkring i Sønderjylland.
Igen i denne sæson med 8 løb, 8 forskellige steder får du nye løbetekniske og konditionsmæssige udfordringer hver gang.
Og med 4 distancer kan alle være med.
3 og 4 runder samtidig kl. 11:00, og skal være i mål inden kl. 12:10 hvor tidtagning lukker.. Kan man ikke nå at løbe de ca. 10 km. på 1 time og 10 minutter i kuperet terræn, bør man i stedet vælge 3 runder (ca. 7,5 km.)
Se regler her Klik her
OBS! Nye starttidspunkter:
Kl. 10:30 – 1 runde – Grønne numre
Kl. 11:00 – 3 og 4 runder – Sorte og lyserøde numre (4 runder max. tid på 1 time og 10 min.)
Kl. 11:05 – 2 runder – Røde numre
Husk du skal gemme dit nr. som skal bruges ved alle afdelinger, mister du det eller glemmer det kan du købe et nyt hos Ib Stokkebye.
Det koster 20 kr.
Datoer for 2023/2024:
.1 runde- lørdag d. 07. oktober 2023 – Rødekro Tri og Motion/Rødekro Stenagervej
Rødekro Tri & Motion byder velkommen på en super hyggelig crossrute.
Ruten er en rundstrækning med vekslende underlag af sand, grus, græs, etablerede stier og enkelte små bakker.
OBS! - Det er ikke tilladt at varme op på ruten efter kl. 11.00
Omklædning/Bad: Fladhøj idrætscenter, Skovbrynet 2, 6230 Rødekro (1Km til Start)
Start/Mål: Stenagervej 8, 6230 Rødekro (P-mulighed 200m. Se kort)
For tilskuere er der selvfølgelig god oversigt ved start/mål, men også inde i plantagen på bakken kan man nyde rigtig crossløb.
.Runde 2. lørdag 28 oktober -2023 Vidar Motion Sønderborg
Vidar Motion er klar til endnu et crossløb på Kær Vestermark i Sønderborg.
Ruten: Ruten er mærket op med røde flag, pile og rød/hvide bånd + der vil være ”vejvisere” på ruten. Underlaget fordeler sig på 50% græsstier, 35% på grusstier og 15% skovstier
Kørselsvejledning: Fra Jylland - Hold til højre på Alssundbroen, kør efter ”Kær Vestermark” fortsæt herefter mod ”Kær” - kør forbi Burger King og Sønderborg Kraftvarmeværk, fortsæt 800 m, drej til venstre ad Stonorvej. Kommer du fra Als, kør ligeledes fra mod ”Kær Vestermark” osv. – Der er parkering ved Løkkegård, hvor der vil være P-hjælpere til stede.
Toiletter: Der er en toiletvogn på pladsen ved startområdet + et toilet under ”Støvlen”.
Bad og omklædning: Humlehøjhallen, Stråbjergvej 1, sidevej til Nørrekobbel mellem Als Motor og Bilka. Afstand fra Støvlen er ca. 2 km.
.Runde 3. lørdag 18 November -2023 Team Meins RUNning Løbeklub
3. afdeling foregår på Starup Hede arrangeret af Team Meins RUNning Løbeklub.
Start og mål ved lågen på Starup siden.
200 meter vest for Starup Kirke. Se kort.
Kommer man kørende ind i Starup skal man til venstre 100 meter efter vaskehallen. I bunden er parkering. Tryk Starup Kirkevej 30 ind på GPS. Herfra er der 200 meter til start. Følg de orange flag.
Kommer man fra Haderslev midtby skal man køre samme sted hen som sidste år. Blot skal man køre 200 meter længere ned af Fjordagervej indtil man ikke kan komme længere. Derfra kan man gå ind på Starup Hede. Tryk Fjordagervej ind på GPS.
Der løbes på 95 % græs og 5 % jord.
55 højdemeter pr omgang.
1 omgang er 2,55 km
På kortet:
Blå = Parkering
Sort = Start/mål
Telt kan opsættes ved Start/mål. Dem der har telt med, kan køre bilen hen til Starten og læsse af og derefter på P pladsen med bilen.
.Runde 4. lørdag 02 december -2024 AAIG
Starten går fra Aabenraa stadion, Vestvejen 25.
Parkering er tilgængelig direkte fra Vestvejen, 100 meter fra start / mål.
Toiletter og omklædning er i klubhuset direkte ved siden af start.
Ruten er 2.50 km per runde.
Der er mulighed for at evt. Påhæng kan sidde i tørvejr.
.Runde 5. lørdag 13 januar -2024, BOV IF/Kruså.
1. Rute
Er ændret i forhold til tidligere og er nu 2,5 km, med start og mål samme sted.
OBS: Ruten går forbi en mark, som vi ikke må løbe på. Vi markerer ruten og der er plads nok.
2. Parkering og omklædning
Omklædning er stadig ved Grænsehallerne, Harkjærvej 13, 6340 Kruså. Herfra er der ca. 1,5km til start, som er samme sted som tidligere - Madeskovvej 9, 6340 Kruså
Der er mulighed for parkering i nærheden af start hvor der også er offentligt toilet. Der vil ikke være transport af tasker mm. - det kan opbevares ved start/mål.
.Runde 6. lørdag 03 feb -2024 Knivsbjerg, Deutscher Jugendverband für Nordschleswig
DJN (Deutscher Jugendverband für Nordschleswig ) som arrangør. Start og mål er oppe på græsarealet
ved legepladsen. Ruten er kuperet flere steder med stor variation i stigninger. Underlaget er
varieret med stier, små afsnit med grusveje, skovstier samt græsunderlag. Endvidere vil en lille del
af ruten krydse asfalt. Der er mulighed for overhaling på størstedelen af ruten. OBS! Løbere bedes
ikke bruge routen til opvarmning efter start kl. 11.
•
Starttider:
11:00 3 og 4 runder – Sorte og lyserøde numre (4 runder max. tid på 1 time og 10 min.)
10:30 1 runde – Grønne numre
11:05 2 runder – Røde numre
Adresse: Haderslevvej 484, 6230 Rødekro
•
Omklædning og bad: Det vil i år ikke være muligt at benytte badefaciliteter. Toiletter findes i
træhus i skoven (her er omklædning uden bad muligt).
7 runde - lørdag d. 24. februar 2024 – Løgumkloster Løbemotion/Løgumkloster.
Løgumkloster løbemotion er arrangør. Der er parkering ved hallen, Idræstsvej 1.
Ved hallen vil der være skiltet med omklædning og bad .Det er ikke tilladt at færdes i hallen med beskidte cross sko. Fra hallen er der Ca.1,5 til start i Dronnigedalen og der er skiltet der til.
Pas på når i krydser Bredebro vejen. Ruten er 2,64 km pr
. omgang og nogle steder lidt smal ,men der er masser af muligheder til at overhale.
# Starttider:
11:00 3 og 4 runder – Sorte og lyserøde numre (4 runder max. tid på 1 time og 10 min.)
10:30 1 runde – Grønne numre
11:05 2 runder – Røde numre
# Omklædning og bad : Klosterhallen,Idrætsvej1,6240 Løgumkloster
# OBS!! Parkering ved hallen! -Det er ikke tilladt at køre i skoven!
.Runde 8. lørdag 09 marts -2024 Haderslev, Haderslev IF og Haderslev Tri 2000
Ændring!
Crossruten er i år i Vesterskoven og løbes på skovstier. Omklædning og bad er ikke muligt da der er stor gymnastikopvisning til Idrætscentret. Præmieoverrækkelsen for de samlede mestre i cross, både individuel i aldersgrupperne, og den samlede holdkonkurrence, foregår i festesalen på Haderslev Katedralskole efter sidste løber er kommet i mål ca. 12.15. Parkering kan ske før løbet langs Louisevej ud mod skoven, og efter løbet ved Katadralskolen på parkeringspladserne ud mod Chr. Feldvej 31. Vi markerer parkering og indgang med skilte. Husk at medbringe kaffe og kage til denne festlige afslutning arrangeret af HIF og Haderslev Tri 2000.
Kl. 10:30 – 1 runde – Grønne numre
Kl. 11:00 – 3 og 4 runder – Sorte og lyserøde numre (4 runder max. tid på 1 time og 10 min.)
Kl. 11:05 – 2 runder – Røde numre
Regelsæt for: Bevæg Dig For Livet vinter cross.
1. Den Sønderjyske Crossløbsserie
Afvikles hvert år i perioden oktober – marts. Serien består af 8 runder, hvoraf de 4 første
afvikles før jul og de sidste 4 efter nytår.
For at kunne deltage i serien, behøver man ikke at være medlem af en DGI lokalforening.
Ikke medlemmer kan deltage i serien, men kan ikke deltage i holdkonkurrencen.
2. Aldersklasser
Aldersklassen bestemmes af fødselsår ved afsluttende løb i serien som anført nedenfor:
Aldersklasser m/k:
0-7 år (1 runde)
8-10 år (1 runde)
11-14 år
15-17 år
18-39 år
40-49 år
50-59 år
60-69 år
70 år +
Max. 2 runder
3. Pointsystem
Der gives point i hver afdeling, som tæller i den samlede stilling.
Point i hver aldersklasse fordeles således:
70 point til vinderen
64 til nr. 2
58 til nr. 3
53 til nr. 4
50 til nr. 5
48 til nr. 6
46 til nr. 7
44 til nr. 8
42 til nr. 9
41, 40, 39, 38... osv.
Ved flere end 50 deltagere i en gruppe får resten 1 point.
Dato: 25. september 2023
DGI Sønderjylland
Kystvej 18
6200 Aabenraa
Tlf. 7940 4500
danni.callesen@dgi.dk
www.dgi.dk
Side 1 af 3
4. Starttid/distancer
Kl. 10:30 ca. 2,5 km (1 runde)
Kl. 11:00 ca. 7,5 og 10 km. (3 og 4 runder. 10 km. har dog en max-tid på 1 time og 10 min.)
Kl. 11:05 ca. 5 km. (2 runder)
5. Tilmelding m.m.
5.1 Tilmelding: Deltagerne tilmelder sig serien senest 10 dage før første løbsdag,
efterfølgende tillægges ekstra administrationsgebyr.
5.2 Startgebyr: Gebyret opkræves ved tilmeldingen
5.3 Startnumre / Aldersklassemarkering: Hver tilmeldt løber får udleveret et
startnummer (via sin forening). Løberne beholder det tildelte startnummer i alle
runder. Den enkelte løber er selv ansvarlig for at medbringe startnummeret ved
hver runde. Det er ved beskæring eller foldning ikke tilladt at ændre på
størrelsen af startnummeret.
Aldersklassemarkeringen skal bæres synligt på ryggen. En løber, der kommer i mål uden
startnummer eller aldersklassemarkering, kan ikke blive registreret som deltager.
Mærkning af løbere, som løber 1, 2, 3 eller 4 omgange: Den enkelte forening skal sørge for at
disse løberes startnummer markeres således:
- grønt startnr. / for alle løbere, der løber 1 omgang
- rødt startnr. / for alle løbere, der løber 2 omgange
- sort startnr. / for alle løbere, der løber 3 omgange
- lyserød startnr. / for alle løbere, der løber 4 omgange
6. Afvikling
6.1.1 Ændring af distancer/deltagelse på de enkelte afdelinger eller hele serien: Der
er mulighed for ændring af distance undervejs i serien. Når man skifter distance, vil man ikke
længere opnå en placering på den distance man skifter fra og man vil blive slettet på
ranglisten under den pågældende distance. Dvs. ens point vil blive annulleret og man starter
med at optjene point på den nye distance. Ønsker man at ændre sin distance, skal man
kontakte tidtageren min. 7 dage før en af løbsrunderne. Der pålægges et gebyr ved ændring
af distance.
6.1.2 Placering og protest:
I tilfælde hvor chippen giver en placering, som er dårligere end den visuelle, er det løberne
selv, som skal gøre arrangøren opmærksom på dette. De involverede løbere skal være enige
om det.
Protesten skal indgives straks til arrangøren.
6.1.3 Opvarmning:
Opvarmning på ruten efter første start er ikke tilladt, og kan medføre diskvalifikation.
Side 2 af 3
6.2 Præmier:
6.2.1 Holdkonkurrence, for foreninger som er medlem af DGI Sønderjylland:
1. Der er vandrepokal (stor) og præmie til den forening, hvis løbere tilsammen har opnået det største antal point
sammenlagt fra alle 8 runder. Der er præmier til de foreninger, der opnår hhv. næsthøjeste og tredjehøjeste
totalpoint.
2. Vandrepokal (lille) og præmie til bedste ”Top 3”-forening, beregnet efter summen af point fra de 3 første i hver
aldersklasse i alle 8 løb. Der er præmier til de foreninger, der opnår hhv. næsthøjeste og tredjehøjeste point.
6.2.2 Individuel konkurrence, for alle deltagere:
Der er, i alle aldersklasser, præmier til nr. 1-2-3, som findes ved at sammenlægge højeste point i 5 ud af 8 løb.
Præmierne tildeles uanset antal deltagere i aldersklassen, men man skal have gennemført mindst tre løb. I
tilfælde af pointlighed mellem to løbere afgøres placeringen på grundlag af følgende prioritering:
1. Placering i sidste runde.
2. Hvis ingen af dem er med i sidste runde, er det tidligere runde der er gældende.
7. Praktiske oplysninger:
7.1 Den arrangerende forening sørger for afviklingen, herunder etablering af ruten med start/mål, indhentning
af tilladelser etc.
7.2 Resultatliste vil kunne ses online.
8. Foreningsskifte:
Under en igangværende crossløbsserie kan det ikke lade sig gøre.
Side 3 af 3
Test
Danni Callesen
Idrætskonsulent Løb & Gang, Sønderjylland & Sydvest