De Zevenbultenloop op een rijtje:

*De Zevenbultenloop van 15 km kan gelopen worden tussen 24 december 2022 en 15 januari 2023;

*De gelopen tijden kunnen doorgegeven worden via deze site, via info@rinketerhaararchitectuur.nl of per WhatsApp naar 06 12939680 (Rinke);

*Je mag de loop in maximaal 3 stukken lopen; per poging wordt er 45 seconden bij op de tijd gezet;

*Je mag ook 2 pogingen doorgeven: aan 1 stuk of in 2 of 3 stukken; de beste tijd wordt opgenomen in het klassement;

*Je houdt je tijd bij via je mobiel of sporthorloge. Je mag de tijd doormailen of appen, maar je mag ook een printscreen sturen;

*De laatste tijd moet voor 15 januari 12.00 uur doorgegeven worden;

*Het eindklassement wordt opgemaakt op zondag 15 januari; de nummers 1, 7 en de 7e van onderen ontvangt een Zevenbultenloop T-shirt; dit geldt voor de dames als voor de heren!

*Iedereen kan weer mee doen, lid of geen lid van AVA'70 maakt dus niets uit. Wil je mee doen, geef je dan even op.

Extra uitleg opbouw klassement:

Ik zal het uitleggen aan de hand van mijn tijden die ik tijdens de APP heb gelopen. De 5 km liep ik in 21.31 minuten. Over de 15 km deed ik 1.07,56. Als ik 3 x 21.31 zou doorgeven, kom ik op een tijd van 1.04,33. Een dikke 3 minuten vlotter dus. Nu ben ik zelf nogal een inkakker op het eind, dus mijn tijden zijn niet helemaal representatief. Om dit vertekende beeld te corrigeren, krijgt de 3 x 5 loper 45 seconden per poging bij zijn of haar eindtijd opgeteld. Dus als ik 3 x 23 min. doorgeef aan Bart, dan zet Bart 3 x 23 + 0,45 + 0,45 +0,45 = 1.11,15 in het klassement.

Je mag ‘em ook in 2x lopen, bijvoorbeeld eerst 5 km en een week later 10 km. Ook hier komt er dan per poging 45 seconden bij op je eindtijd. Dus als ik 23 min op de 5 km en 46 min op de 10 km zou lopen, zet Bart deze tijd in het klassement: 23 + 46 + 0,45 + 0,45 = 1.10.30. En zo kun je een inschatting maken op welke manier je het beste kunt presteren. Leuk toch? Maar zo krijgen de helden die de 15 km aan één stuk lopen ook de waardering die ze verdienen.

Voor de hele actieven: je mag ook eerst een 15 km doorgeven en dan vervolgens een poging doen of je deze tijd in etappes kunt verbeteren, rekening houdend met de extra tijd. Kiek moar ens!