For 30. gang afvikler Mariager Fjord OK i samarbejde med Sportigan Hadsund Hadsundløbet.
Der konkurreres på distancerne 3,3 km, 5,5 km og 10,5 km (10,5 km er kun for personer født før 2008).

Aldersklasserne er  -8 år, 9-10 år, 11-12 år, 13-14 år, 15-20 år, 21-39 år, 40-49 år, 50-59 år, 60-69 år og 70- år.
For alle aldersgrupperne konkurrerer damer for sig og mænd for sig.
Ens alder er det antal år, man bliver i løbet af 2022.

Der er præmie til alle gruppevindere - dog er der kun præmier på 3,3 km-distancen op til og med 14 år.

Startgebyr:
Til og med 28-08 0-14 år: 60 kr. 15-år: 90 kr.
Efter 28-08 0-14 år: 110 kr. 15- år: 140 kr.

Læs mere på mfok.dk