Høj puls hele vinteren! Styrk formen og grib udfordringen for at løbe i smukt og kuperet terræn!

Crossløb er løb i mere eller mindre ujævnt og varieret terræn, der foregår på afmærkede ruter.
Med 7 løb, 7 forskellige steder får du nye løbetekniske og konditionsmæssige udfordringer hver gang.

Med 4 distancer kan alle være med.
Nyt! Det er nu muligt også at løbe 4 som vil blive sendt af sted 11:25, og skal være i mål inden kl. 12:35 hvor tidtagning lukker..  Kan man ikke nå at løbe de ca. 10 km. på 1 time og 10 minutter i kuperet terræn, bør man i stedet vælge 3 runder (ca. 7,5 km.        

OBS! Starttidspunkt:

kl. 11:00 – 2 runder – Røde numre

kl. 11:04 – 1 runde – Grønne numre

kl. 11:25 – 4 runder – Lyserøde numre (max. tid på 1 time og 10 min.)

kl. 11:30 – 3 runder – Sorte numre

Datoer for 2021/2022
1. runde – 09/10-2021 – Kruså, Grænsehallerne, Harkærvej 3A, 6340 Kruså (Nummerudlevering)  

2. runde – 30/10-2021 – Aabenraa, Aabenraa Stadion, Vestvejen 25, 6200 Aabenraa - Rutekort og Beskrivelse

3. runde – 27/11-2021 – Rødekro, Stenagervej, 6230 Rødekro

Lørdag d. 27 november 2021 kl. 11.00 ses vi igen til 3. runde i den Sønderjyske Cross Serie.

 Rødekro Tri & Motion byder velkommen på en super hyggelig crossrute.

 Ruten er en rundstrækning med vekslende underlag af sand, grus, græs, etablerede stier og enkelte små bakker.  

Starttidspunkt:

kl. 11:00 – 2 runder – Røde numre

kl. 11:04 – 1 runde – Grønne numre

kl. 11:25 – 4 runder – Lyserøde numre (max. tid på 1 time og 10 min.)

kl. 11:30 – 3 runder – Sorte numre

 OBS! - Det er ikke tilladt at varme op på ruten efter kl. 11.00

 Omklædning/Bad: Fladhøj idrætscenter, Skovbrynet 2, 6230 Rødekro (1Km til Start) 

 Start/Mål: Stenagervej 8, 6230 Rødekro (P-mulighed 200m. Se kort)

kort

 For tilskuere er der selvfølgelig god oversigt ved start/mål, men også inde i plantagen på bakken kan man nyde rigtig crossløb.

4. runde – 11/12-2021 – Sønderborg, Kær Vestermark, Skydebanevej, 6400 Sønderborg

Afvikling af 4. Crossrunde i Sønderborg
Vidar Motion vil gerne byde velkommen til cross på Kær Vestermark i Sønderborg.
Det er første gang Vidar Motion afvikler et crossløb og vi har valgt Kær Vestermark,
som ligger ned til Alssund nord for Alssundbroen.
Området har fra 1966 til 2014 været Hærens Sergentskoles øvelsesområde og efterfølgende udlagt til udendørsaktiviteter med ”Støvlen”
fra den store spejderlandlejer i 2017 som centrum. Der er 21 km græsstier, MTB-baner, ridestier, skydebaner,
shelters, bade/fiskebro, naturskole, hundeområde og et rigt dyre og fugleliv.

Efter slaget på Dybbøl 18 april – 1864, blev det store og sidste slag udkæmpet her på dette sted den 29. juni 1864,
da Preusserne i ly af natten sejlede over Alssund fra Sottrupskov og overrumplede den dansk hær.
Rigtig mange soldater mistede livet ved dette store slag.

Ruten: Ruten er mærket op med pile og røde/hvide afmærkningsbånd + der vil være ”vejvisere” undervejs på ruten.
Underlaget fordeler sig på 65% græsstier, 20% på grusstier og 15% skovstier

Kørselsvejledning: Hold til højre på Alssundbroen, kør efter ”Kær Vestermark” og fortsæt herefter mod ”Kær”
kør forbi Burger King og Sønderborg Kraftvarmeværk, fortsæt 800 m, drej til venstre ad Stonorvej.
Kommer du fra Als, kør ligeledes fra mod Kær Vestermark osv. – Der er parkering ved Løkkegård, hvor der vil være P-hjælpere til stede.

Toiletter: Der vil være en toiletvogn på pladsen + der er et toilet inde under ”Støvlen”.

Bad og omklædning: Der er bad og omklædning M+K på Sønderborg Stadion,
klubhuset er også åbent og må benyttes til eftermiddagskaffen.
Afstand fra ”Støvlen” til Sønderborg Stadion, når du kører med Ringgade til Ringridervej,
er ca. 4,5 km. Indkørsel via hovedindgangen til Ringriderpladsen fra Ringridervej.

jugenstart
5. runde – 08/01-2022 – Knivsbjerg, Haderslevvej 484, 6230 Rødekro
DJN (Deutscher Jugendverband für Nordschleswig ) som arrangør. Start og mål er oppe på græsarealet
ved legepladsen. Ruten er kuperet flere steder med stor variation i stigninger. Underlaget er
varieret med stier, små afsnit med grusveje, skovstier samt græsunderlag. Endvidere vil en lille del
af ruten krydse asfalt. Der er mulighed for overhaling på størstedelen af ruten. OBS! Løbere bedes
ikke bruge routen til opvarmning efter start kl. 11.
•
Starttider:

11:00 2 runder ca. 5 km Røde numre

11:04 1 runde ca. 2,5 km Grønne numre

11:25 4 runder ca. 10 km Lyserøde numre (max. tid på 1 time og 10

11:30 3 runder ca. 7,5 km Sorte numre
•
Adresse: Haderslevvej 484, 6230 Rødekro
•
Omklædning og bad: Det vil i år ikke være muligt at benytte badefaciliteter. Toiletter findes i
træhus i skoven (her er omklædning uden bad muligt).

jugenslut

6. runde – 05/02-2022 – Klosterhallen, Idrætsvej 1, 6240 Løgumkloster (Sønderjysk Mesterskab) -
 

Crossløb og SM i Løgumkloster. 

Løgumkloster løbemotion er arrangør. Der er parkering ved hallen, Idræstsvej 1.
Udlevering af startnr sker i skoven, ved Start / Mål fra kl. 9.30

Ved hallen vil der være skiltet med omklædning og bad .Det er ikke tilladt at færdes i hallen med beskidte cross sko. Fra hallen er der Ca.1,5 til start i Dronnigedalen og der er skiltet der til.

Pas på når i krydser Bredebro vejen. Ruten er 2,64 km pr.omgang og nogle steder lidt smal,men der er masser af muligheder til at overhale. Efter løbet er der præmieoverrækkelse i hallen. 

# Lørdag  5.februar,fra kl.11:00

# Omklædning og bad : Klosterhallen,Idrætsvej1,6240 Løgumkloster 

# OBS!! Parkering ved hallen! -Det er ikke tilladt at køre i skoven!

# Start/mål : Ca 1,5 Km fra hallen. 
Starttider:

11:00 2 runder ca. 5 km Røde numre

11:04 1 runde ca. 2,5 km Grønne numre

11:25 4 runder ca. 10 km Lyserøde numre (max. tid på 1 time og 10

11:30 3 runder ca. 7,5 km Sorte numre

7. runde – 26/02-2022 – Haderslev Idrætscenter, Stadionvej 5, 6100 Haderslev

Sidste afdeling af sønderjysk cross 21-22 foregår i Haderslev ved Idrætscentret. Ruten er ændret i forhold til
tidligere år og indeholder nu en tur rundt om fodbold-lethallen og endnu flere stejle stigninger op af
landstævnevolden. Omklædning og bad er i centret og starten foregår ligeover indgangen til Idrætscentret.
Præmieoverrækkelsen for de samlede vindere i crossturneringen, både individuel i aldersgrupperne,
og den samlede holdkonkurrence, foregår i hal 3 i Idrætscentret efter sidste løber er kommet i mål.
Husk at medbringe kaffe og kage til denne festlige afslutning arrangeret af HIF og Haderslev Tri 2000.

Starttider:

11:00 2 runder ca. 5 km Røde numre

11:04 1 runde ca. 2,5 km Grønne numre

11:25 4 runder ca. 10 km Lyserøde numre (max. tid på 1 time og 10

11:30 3 runder ca. 7,5 km Sorte numre

Husk: Ingen opvarmningsløb (hellerikke modsat rundt for at heppe) på banen efter kl. 11. Vis venligst hensyn til de igangværende løbere!

Såfremt en runde må aflyses pga. vejrlig eller andet, vil der kun være 4 gældende runder.

Se regler og info for løbet her.

Distancer:

1, 2, 3 eller 4 omgange á ca. 2,5 Km

Aldersgrupper M/K (Max. distance):

0-7 år (1 runde)

8-10 år (1 runde)

11-14 år (Max. 2 runder)
15-17 år
18-39 år
40-49 år
50-59 år
60-69 år

70 år +