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If you have questions about an event, please contact the organizer or race timer. race result has no information about the event.

Hier kannst du dich für eine kostenfreies Probetraining beim unserem Laufkurs anmelden!

Jeden Montag trainieren wir auf dem Bürgersportplatz Schrammstraße in Zittau.

Link zum Treffpunkt kopieren/öffnen:

https://goo.gl/maps/XfAsaHS7yqBqeUt2A 


18.15 Uhr Beginner, du bist Beginner oder Wiedereinsteiger und willst in Form kommen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

19.30 Uhr Fortgeschrittene, du kannst 50 Minuten am Stück rennen und willst dich läuferisch weiterentwickeln.


  • Wie laufe ich richtig?
  • Ferse oder Vorfuß?
  • Atmen durch Nase oder Mund?
  • Was mache ich bei Seitenstechen falsch?
  • Laufe ich zu schnell/langsam?
  • Läuft man nach Puls oder Pace?
  • Wie lang ist ein langer Lauf?
  • Muss ich mich dehnen?
  • Welcher Läufertyp bin ich?

Wenn du diese Fragen und noch mehr beantwortet haben möchtest, komm zu unserem Laufkurs schnuppern. Wir laufen in verschiedenen Tempi, so das auch Beginner nicht überfordert werden. Trainiere in einer Gruppe und lass dich mitreisen.

Probiere es aus !!

Wichtig! Melde dich bitte unbedingt hier an. Nur dann ist dieses Training für dich kostenfrei.