„Wir fordern Euch heraus! 30 000 000 Schritte in 31 Tagen“

Das hört sich viel an, ist es nicht, wenn jeder mitmacht. Einzelpersonen, Gruppen, oder Vereine. Nur zusammen ist das Ziel zu erreichen.

Willkommen ist jeder, der motiviert ist, ob Alt oder Jung, mit oder ohne Handicap.

Es ist eine Challenge unter dem Motto "Gemeinsam stark- Inklusion erlebar machen"

Wenn du mindestens 8000 Schritte am Tag gehst und das an 30 Tagen, kommst du auf 240 000 Schritte. Das sind ca. 144 km (je nach Schrittlänge und Größe)

„Tue heute etwas, worauf du morgen stolz sein kannst!“

Wer sich öfter bewegt, bleibt nicht nur fit, sondern tut auch noch was für seine Gesundheit. Denn das Zufußgehen schützt uns vor Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen und sogar Demenz. Zudem werden Gelenke und Muskulatur effektiv gestärkt, die Ausdauer verbessert und das Herz-Kreislaufsystem angekurbelt.

Wusstet ihr zum Beispiel, dass bereits 15 Minuten Bewegung am Tag das Leben um gut drei Jahre verlängert und ihr ganz nebenbei auch noch einiges an Kalorien verbrennt? 10.000 Schritte bringen gut 500 Kalorien mit sich, die unser Körper sonst unnötig speichern würde.

Gleichzeitig kannst du uns Deine Heimat näherbringen, indem du tolle Fotos machst und diese mit uns teilst. Ungewöhnliches oder Lustiges ist genauso willkommen, denn der Spaß soll nicht zu kurz kommen.

Motiviert euch, versucht euch gegenseitig anzuspornen oder zu übertreffen.

Dann ist unsere Schritte-Challenge bestimmt das Richtige! Warum?

Du hast jeden Tag ausreichend Bewegung, die dich fit und gesund hält-

Sie ist dein Motivationsschub und Erinnerungshelfer, um in Bewegung zu bleiben - und das 31Tage lang.

Hast du erst mal 31 Tage geschafft, wirst du sicher dranbleiben und auch nach der Challenge auf deine tägliche Schrittanzahl achten.

Mach zum Beispiel am Ende des Tages einfach einen Screenshot von deiner Schritte-App oder mach ein Bild von euch in Bewegung oder Heimat und poste es auf Facebook oder Instagram oder in deinen Gruppen, um andere zur Bewegung zu motivieren.

So funktioniert es

• Wo kann ich teilnehmen? Es handelt sich um eine virtuelle Challenge. Du kannst also bei dir zu Hause am Ort oder überall auf der Welt teilnehmen.
• Wie kann ich mehrere Mitstreiter anmelden? Wenn du dich mit mehreren anmelden möchtest, dann buche einfach die entsprechende Anzahl.
• Wann erhalte ich die Teilnahmebestätigung? Binnen max. 30 Minuten nach der Buchung erhältst du die Teilnahmebestätigung per E-Mail. (Bitte prüfe auch deinen Spam-Ordner, manchmal landen E-Mails dort, ansonsten kontaktiere uns unbedingt unter: district-91@web.de
• Wann erhalte ich die Einladung zur Facebook-Gruppe? Diese wird mit der Teilnahmebetätigung gesendet.
• Wie übermittle ich meine Schrittdaten? Zeichne einfach deinen Lauf mit einer beliebigen Lauf-App oder Lauf-Uhr auf. Lade dann einen Screenshot bzw. ein Foto am Ende der Challenge davon in das Portal hoch. Du kannst auch wöchentlich deine Schritte melden.Achte jedoch darauf, dass du selbstständig Deine neue Schrittzahl addierst.

Wir wollen dir das perfekte Erlebnis schaffen. Deswegen erhältst du:

• Zugang zu unserer Facebook-Gruppe, wo du dich mit Mitstreitern austauschen kannst
• Dein persönliches Ranking
• Deine persönliche Urkunde (zum Herunterladen) 
• ein exklusives, funktionelles Shirt (wenn Du es hinzu gebucht hast) - konzipiert und hergestellt in Deutschland
• eine Medaille (wenn Du es hinzu gebucht hast)
• Ein Organisations-Team, dass dir für alle Fragen zur Verfügung steht.

ERGEBNISSE

Jede Woche kannst du deine Ergebnisse (Schrittzahl) inklusive Beweisfoto Steps per Upload-Link hochladen. Achte dabei darauf, dass du deine Daten bei einer erneuten Sendung manuell addierst.

Am einfachsten gelingt dies mit Beweisfotos von Sportuhren oder Sport-Apps wie beispielsweise Strava oder Runtastic. Der Upload-Link wird per E-Mail an dich versendet. Wir erstellen dann bis Montagabend die offizielle Ergebnisliste.

Jedoch ist die Gesamtschrittzahl von allen TN ist für unser Ziel ausschlaggebend.