Streckenempfehlung zum individuellen Lauftraining

Dieser Lauf ist ausdrücklich keine wettkampforientierte oder bestenlistenfähige Veranstaltung, sondern vielmehr ein Angebot, um in Übereinstimmung mit der aktuellen niedersächsischen Verordnung über Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus SARS-CoV-2 (Niedersächsische Corona-Verordnung) und der Zählordnung des 100 Marathon Club Deutschland einen korrekten Marathon / Ultra als individuelle Gesundheits- und Trainings-Einheit "allein, zu zweit oder mit den Angehörigen des eigenen Haushalts" zu absolvieren. Hierzu wird eine Streckenempfehlung gegeben.

Panorama Gebirgskammpfad mit Abstecher nach Speele

Ultra Marathon über ca. 68 km mit etwa 1300 Hm

Niedersächsische Coronaschutzverordnung: Jeder Teilnehmer verpflichtet sich, die jeweils aktuellen Regelungen der Verordnung zum Schutz vor Neuinfizierungen mit dem Coronavirus SARS-CoV-2 (Coronaschutzverordnung CoronaSchVO) in Niedersachsen zu lesen und einzuhalten.

Hygienevorschriften: Aufgrund der Corona Situation müssen die Starts in dem angegebenen Zeitkorridor erfolgen. Es darf nur allein oder maximal zu zweit oder mit Angehörigen des eigenen Haushalts gelaufen werden. Der vorgeschriebene Mindestabstand ist immer einzuhalten. Treffen mit mehreren Läufern sind nicht erlaubt!

Disqualifikation: Ein Verstoß gegen die Coronaschutz-Verodnung NDS führt zu einer Disqualifikation des Teilnehmers.

Es handelt sich hierbei nicht um einen Wettkampf, sondern um eine private Einladung zum individuellen Lauftraining.

Ort: Wanderparkplatz: Am Umschwang, zwischen Kleinalmerode und Nieste gelegen. Auf der Passhöhe wie Uwe so schön sagt :-)

Ansprechpartner: Uwe Laig, Münsterstr. 25, 49525 Lengerich, Mitglied 100 Marathon Club, uwelaig@web.de und Gerno Semmelroth gerno.semmelroth@gmail.com

Start/Ziel: Wanderparkplatz: Am Umschwang, Passhöhe zwischen Kleinalmerode und Nieste gelegen.

Rahmenstartzeit: Zeitkorridor von 5:00 bis 7:00 Uhr, Sonnenaufgang am 12.6.2021: 5:06 Uhr.

Beginn/Ende: Sofort nach Ankunft starten, keine Kontakte! Sofort nach Beendigung des Laufes Abfahrt, keine Kontakte!

Zeitlimit: ohne

Zeitnahme: Zur Vermeidung von unnötigen Kontakten bitte Eure Zeiten Gerno mitteilen.

 Bitte die Laufzeit kontaktlos elektronisch bis spätestens Sonntag 13.06.21 um 18 Uhr mitteilen.

Teilnehmer: max. 16 um das Risiko einer Infizierung mit dem Coronavirus so gering wie möglich zu halten. Bei einer Zahl von 16 Läufern sollte sich das Feld schnell auseinander ziehen.

Absage: Sollten weniger als 5 Läufer/innen fest zugesagt haben, behält sich der Ansprechpartner eine Absage des Trainings vor.

Verpflegung: zwei Versorgungsstellen bei etwa km 30 in Speele und bei etwa km 45 in Uschlag. Sonst Selbstversorgung (Rucksackversorgung) In Landwehrhagen laufen wir an einem REWE Markt vorbei. Und in Nieste gibt es einen EDEKA Markt, dieser liegt allerdings nicht direkt an der Laufstrecke. 

WC/Dusche: nicht vorhanden

Anmeldung, Ergebnisliste und Urkunde: an das Orgateam. 

Der Start erfolgt auf eigenes Risiko! 

Der Ansprechpartner behält sich vor, Teilnehmer ohne Angabe von Gründen vom Lauftraining auszuschließen oder auch weitere Teilnehmer einzuladen.

Auszeichnung: eine Medaille, eine Urkunde wird nach dem Lauf für jeden erstellt der Gerno seine Zeit mitteilt .

Startgeld: ca. 17 €    

Strecke: ca. 68,6 km mit etwa 1300 Hm

Die Strecke ist durchgängig mit einem liegenden S in einem Kreis markiert. Da einige Zeichen sehr schlecht zu sehen sind oder aufgrund von Forstarbeiten nicht mehr da sind, bitte unbedingt den Track dabei haben!!

Track wird zur Verfügung gestellt!! s. u.

Vom Parkplatz am Umschwang starten wir direkt auf dem Frau Holle Pfad am Haferberg vorbei (hier haben wir auch schon für uns heute den höchsten Punkt mit 573 m erreicht. Wir folgen weiter dem Panoramaweg, sehen dann zur linken das Grab von Wolfgang Dietrich + 7.4.1945, hier befinden wir uns für eine Weile auf der sog. Kohlenstraße. Bei ca. km 12 erreichen wir das Hochmoor Hühnerfeld danach laufen wir zum Gasthaus Rinderstall. Kurz dahinter laufen wir über eine Halde, hier wurde ein Teil des Abraums der ICE Neubaustrecke Kassel - Göttingen abgelagert. Bald unterqueren wir die A 7 zwischen Kassel und Göttingen, in der Nähe befindet sich die Ausfahrt Lutterberg.

Hinter Lutterberg etwa bei km 23,5 verlassen wir den Panorama Gebirgskammpfad und laufen um den Speeler Kopf bei ca. km 27 unterqueren wir die Bahnlinie Kassel - Göttingen um direkt dahinter uns den Warteturm anzuschauen (leider ist er nicht begehbar) wir laufen weiter zur Fulda und laufen weiter nach Speele. 

In Speele (Schürrenküppel 3) etwa bei km 30 wird ein Versorgungspunkt eingerichtet (Mein Kollege Sven war so freundlich, dass wir dort bei ihm etwas deponieren können - Danke Sven). Wir laufen weiter durch Speele, hinter Speele laufen wir ein kleines Stück auf der Landstraße bevor wir wieder links in die Feldmark abbiegen. Bei km 33 erreichen wir das Gut Wissmannshof mit angrenzendem Golfplatz. Wir durchlaufen bei km 36 etwa Landwehrhagen (REWE Markt an der Strecke) und unterqueren erneut die A 7 bei km 39. Wir erreichen Uschlag, hier haben wir die Möglichkeit uns ein zweites mal zu versorgen. An der Obergericht Apotheke, Kreuzung Am Rosenhang und Kasseler Straße wird der 2 Versorgungspunkt deponiert sein. Nach verlassen der Versorgungsstelle biegen wir in die Straße "Zum Sportplatz" ein und erreichen bald das Niestetal. Wir laufen bergauf und erreichen bei km 49 das Gut Windhausen. Bei ca. km 56 kommen wir an den Niester Riesen (Mammutbäume) vorbei. Km 58 erreichen wir die Niester Königsalm, hier wäre eine erneute Versorgung möglich, falls die Gaststätte geöffnet haben sollte. Bitte dafür etwas Geld und Maske mitnehmen. 

Achtung!! Kein Versorgungspunkt von uns!!

Nun laufen wir weiter zum Forsthaus Buntebock zur Endschlagsiedlung. Kurz dahinter biegen wir in das Endschlagbachtal ein und laufen etwas auf dem Endschlagbachsteig. Nun geht es nochmal leicht ansteigend durch den Kaufunger Wald zu unserem Start- und Zielpunkt dem Wanderparkplatz am Umschwang. 

Links/Tracks:

GebirgskammUltra

Komoot

Mit der Anmeldung akzeptiert der Teilnehmer die Bedingungen und wird diese einhalten.

Datenschutzerklärung: Link