Streckenempfehlung zum individuellen Lauftraining

Dieser Lauf ist ausdrücklich keine wettkampforientierte oder bestenlistenfähige Veranstaltung, sondern vielmehr ein Angebot, um in Übereinstimmung mit der aktuellen niedersächsischen Verordnung über Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus SARS-CoV-2 (Niedersächsische Corona-Verordnung) und der Zählordnung des 100 Marathon Club Deutschland einen korrekten Marathon als individuelle Gesundheits- und Trainings-Einheit "allein, zu zweit oder mit den Angehörigen des eigenen Haushalts" zu absolvieren. Hierzu wird eine Streckenempfehlung gegeben.

1. Freeden Marathon

Ich schreibe diese Streckenempfehlung bewusst an einem Dienstag aus, um auch Läufern, die Wochenenddienste haben oder Schichtdienst leisten, eine Möglichkeit zum Lauftraining mit Marathonwertung zu geben.

Niedersächsische Coronaschutzverordnung: Jeder Teilnehmer verpflichtet sich, die jeweils aktuellen Regelungen der Verordnung zum Schutz vor Neuinfizierungen mit dem Coronavirus SARS-CoV-2 (Coronaschutzverordnung CoronaSchVO) in Niedersachsen zu lesen und einzuhalten.

Hygienevorschriften: Aufgrund der Corona Situation müssen die Starts in dem angegebenen Zeitkorridor erfolgen. Es darf nur allein oder maximal zu zweit oder mit Angehörigen des eigenen Haushalts gelaufen werden. Der vorgeschriebene Mindestabstand ist immer einzuhalten. Treffen mit mehreren Läufern sind nicht erlaubt!

Disqualifikation: Ein Verstoß gegen die Coronaschutz-Verodnung NRW führt zu einer Disqualifikation des Teilnehmers.

Es handelt sich hierbei nicht um einen Wettkampf, sondern um eine private Einladung zum individuellen Lauftraining.

Ort: Wanderparkplatz: nahe dem Haus "Zum Freeden 50, 49186 Bad Iburg"

Ansprechpartner: Uwe Laig, Münsterstr. 25, 49525 Lengerich, Mitglied 100 Marathon Club, uwelaig@web.de

Start/Ziel: Wanderparkplatz Freeden; Zum Freeden 50, 49186 Bad Iburg

Rahmenstartzeit: Zeitkorridor von 6:00 bis 9:00 Uhr, Sonnenaufgang am 27.4.2021: 6:05 Uhr

Beginn/Ende: Sofort nach Ankunft starten, keine Kontakte! Sofort nach Beendigung des Laufes Abfahrt, keine Kontakte!

Zeitlimit: ohne

Zeitnahme: Zur Vermeidung von unnötigen Kontakten gibt es im Ziel keine Liste in der die Zeiten eingetragen werden. Bitte die Laufzeit kontaktlos (z.B. per Email oder WhatsApp) bis spätestens 18 Uhr mitteilen.

Teilnehmer: max. 8, um das Risiko einer Infizierung mit dem Coronavirus so gering wie möglich zu halten. Bei einer Zahl von 8 Läufern und einer 11,1 Kilometer Strecke verteilen sich diese auf 1 Läufer je rund 1300 Meter.

Absage: Sollten weniger als 5 Läufer/innen fest zugesagt haben, behält sich der Ansprechpartner eine Absage des Trainings vor.

Verpflegung: keine, Selbstversorgung "Kofferraumverpflegung". Der Parkplatz wird jede Runde passiert. Ggf. Getränk mitnehmen.

WC/Dusche: nicht vorhanden

Anmeldung, Ergebnisliste und Urkunde: über race result; Anmeldung geöffnet ab 12.4. 18 Uhr bis 26.4. 18 Uhr, sofern das Teilnehmerlimit noch nicht erreicht ist.

Der Start erfolgt auf eigenes Risiko!

Der Ansprechpartner behält sich vor, Teilnehmer ohne Angabe von Gründen vom Lauftraining auszuschließen oder auch weitere Teilnehmer einzuladen.

Datenschutzerklärung: Link

Strecke:

Ein 11,1 Kilometer langer, bis km 5 bergiger Rundkurs mit 232 Höhenmetern, der 4 mal zu durchlaufen ist. Somit rund 44,4 Kilometer und 928 Höhenmeter insgesamt.

Vom Parkplatz aus dem Hermannsweg (H) in östlicher Richtung, zunächst stark ansteigend folgen. Nach 5 Kilometern biegt der H rechts ab, hier links hinunter X25. Immer geradeaus, an Dütequelle vorbei bis zur Schutzhütte Jahnholzplatz, hier links weiter und der 0 folgen. Vorbei an einem Haus der 0 folgen. Später rechts durch einen Buchenwald links auf einen breiten Forstweg. Nun dem Ahornweg folgen, denn der 0-Weg biegt bald rechts ab. Geradeaus dem Ahornweg folgen und in Schleifen den Berg hinab. Am Wasserwerk den Ahornweg verlassen und links halten (Ausschilderung P Freeden) und nach 1 km ist die Runde beendet.

Genaue Beschreibung mit Fotos und Links

https://ultra-uwe-unterwegs.de/ projekte

Kennzeichnung: die Strecke ist nicht gekennzeichnet. Bitte den Wanderwegen wie beschrieben oder den Tracks folgen.

Mit der Anmeldung akzeptiert der Teilnehmer die Bedingungen und wird diese einhalten.