Streckenempfehlung für ein individuelles Lauftraining

Dieser Lauf ist ausdrücklich keine wettkampforientierte oder Bestenlisten fähige Veranstaltung, sondern vielmehr ein Angebot, um in Übereinstimmung mit der aktuell gültigen Fassung der Niedersächsische Verordnung über Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus SARS-CoV-2 (Niedersächsische Corona-Verordnung) und der Zählordnung des 100 Marathon Club Deutschland einen korrekten Marathon als individuelle Gesundheits- und Trainings-Einheit "allein, zu zweit oder mit den Angehörigen des eigenen Haushalts" zu absolvieren. Hierzu wird eine Streckenempfehlung gegeben.

10,7 Km Strecke "Ruller Bruch-Steinberg-Uptrup"

Es handelt sich um keine Veranstaltung und nicht um einen öffentlichen Wettkampf! Du musst Dich selbst organisieren und läufst auf eigenes Risiko!

Ansprechpartner: Günter Liegmann, 100 MC, liegmann@hotmail.de

Datum: 2.4.2020 (Karfreitag)

Ort: Parkplatz an der Wallenhorster Straße

Anfahrt: Straße von Wallenhorst nach Engter, nach der Autobahnbrücke an der ersten Möglichkeit rechts abbiegen (am Schild Wallenhorster Str.65, 49565 Bramsche, ins Navi eingeben, Sackgasse). Parkmöglichkeit direkt in der 1. Kurve.

Start/Ziel: Direkt am Parkplatz, Start und Ziel sind gekennzeichnet.

Startzeit: Zeitkorridor von 6:30 Uhr bis 9:00 Uhr.

Beginn/Ende: Sofort nach Ankunft starten, keine Kontakte! Sofort nach Beendigung des Laufes Abfahrt, keine Kontakte!

Zeitlimit: ohne

Strecke: 4 Runden jeweils 10,7 Km (Gesamtlänge: 42,8 Km und insgesamt ca. 770 Hm), zu Beginn der Strecke ein Begegnungsstück von etwa 700 Metern. (Bei möglichem Gegenverkehr Abstand einhalten!) Die Strecke wird mit Kreidepfeilen auf dem Boden markiert.

Teilnehmer: max. 20, um der Risiko einer Infizierung mit dem Coronavirus so gering wie möglich zu halten. Bei einer Zahl von 20 Läufern und einer 10 Kilometer Strecke verteilen sich diese auf 1 Läufer je rund 500 Meter.

Zeitnahme: Zur Vermeidung von unnötigen Kontakten gibt es im Ziel keine Liste in der die Zeiten eingetragen werden. Bitte die Laufzeit kontaktlos (z.B. per Email oder WhatsApp) bis spätestens 18 Uhr mitteilen.

Hygienevorschriften: Aufgrund der Corona Situation müssen die Starts in dem angegebenen Zeitkorridor erfolgen. Es darf nur allein oder maximal zu zweit gelaufen werden. Der Mindestabstand von 2 Metern ist immer einzuhalten. Treffen mit mehreren Läufern sind nicht erlaubt!

Disqualifikation: Ein Verstoß gegen die Niedersächsische Verordnung über Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus SARS-CoV-2 (Niedersächsische Corona-Verordnung) führt zu einer Disqualifikation des Teilnehmers.

Verpflegung: Kofferraumverpflegung! Deine Verpflegung musst Du in Eigenregie durchführen. Nach jeder Runde kommst Du wieder zum Parkplatz.

WC/Dusche/Umkleide: nicht vorhanden

Mit der Anmeldung erklärt sich jeder Teilnehmer/jede Teilnehmerin mit den Bedingungen einverstanden und versichert, diese zu befolgen.

Datenschutzerklärung: Link