Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn- sowie Koordinations -und Entspannungsfähigkeit erhalten und verbessern!

Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule, kleine Spiel- und Ausdauerphasen, mit Schwerpunkt von Kraft- und  Stabilitätstraining (Coretraining), sowie Gleichgewichtstraining, Körperwahrnehmungsübungen, Stretching, und das Erlernen verschiedener Entspannungstechniken gehören ebenso dazu, wie Tipps für „rückengerechtes“ Alltagsverhalten.

Das Angebot richtet sich speziell an Berufstätige (erwachsene Neu- oder Wieder- Einsteiger); an alle, die etwas für ihre Fitness und Wohlbefinden tun möchten.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Teilnahmegebühr kann von Krankenkassen bezuschusst werden.

Hinkelsteinhalle
	Benno-Elkan-Allee 7    64665 Alsbach