🏃‍♀️ Laufkurse von Lauflust.ch – für jedes Niveau das passende Training

Ob Laufanfänger:in oder ambitionierte:r Wettkampfläufer:in – bei Lauflust.ch findest du den passenden Laufkurs.
Unsere professionellen Kursleiter:innen verbinden Theorie und Praxis, zeigen dir effiziente Lauftechniken und helfen dir, dein volles Potenzial zu entfalten.

🧭 Unsere Kursstufen

Stufe 1 – Laufanfänger:innen
Vom ersten Schritt bis zu 5 km am Stück – ideal für alle, die ins Laufen einsteigen möchten.

Stufe 2 – Gesunder und effizienter Laufstil
Lerne, wie du mit optimaler Technik leichter und gelenkschonender läufst.

Stufe 3 – Schneller laufen
Gezielte Lauftechnik, Intervalltraining und Trainingssteuerung für mehr Tempo.

Stufe 4 – Ultra-Marathon
Langstrecken-Strategie, Ernährung und mentale Stärke für die ganz grossen Distanzen.

Neben den themenspezifischen Laufkursen bieten wir auch ein strukturiertes 10-wöchiges Trainingsprogramm "Level-up" an: Noch in Arbeit...

Der Kurs startet mit einem 5-km-Einstufungslauf, um dein aktuelles Leistungsniveau zu bestimmen.
Darauf folgen 8 Wochen gezieltes Training in Rumpf/Stabi, Kraft, Koordination, sowie Tempo- und Intervallläufen.
Am 10. und letzten Kurstag steht ein abschliessender 5-km-Lauf mit professioneller Zeitmessung durch Lauflust.ch auf dem Programm – so kannst du deinen persönlichen Trainingsfortschritt direkt sehen und feiern. 🎯

💡 Das erwartet dich

• Individuelle Betreuung in kleinen Gruppen

• Praxisnahe Tipps von erfahrenen Läufer:innen und/oder professionellen Trainer

• Kombination aus Technik, Ausdauer und Motivation

• Freundliche Atmosphäre und viel Freude an der Bewegung

• Teilnehmer Urkunde 

👉 Jetzt anmelden und deinen nächsten Schritt machen!

Weitere Laufkurse und Laufveranstaltungen findest du immer bei www.lauflust.ch