Select your language:
|
|
Select your language:
|
Swim&Run 2024 in Winnweiler am 25.08.2024
Die Anmeldung wird zum 01.07.2024 freigeschaltet.
Du willst Dich für den 3. Swim&Run Winnweiler am 25. August 2024 anmelden - SUPER!
Mit der Anmeldung bestätigst Du, dass Du gesund bist und ausreichend trainiert hast, um an dem Sport-Event teilzunehmen.
Du bist außerdem damit einverstanden, dass die in Deiner Anmeldung genannten Daten, die evtl. von Dir im Zusammenhang mit Deiner Teilnahme gemachten Fotos, Filmaufnahmen, Videos etc., ohne Vergütungsansprüche Deinerseits genutzt werden und die bei der Anmeldung angegebenen personenbezogenen Daten gespeichert und zu Zwecken der Durchführung und Abwicklung/Auswertung der Veranstaltung verarbeitet werden dürfen.
Dies gilt insbesondere für die zur Zahlungsabwicklung notwendigen Daten.
Mit der Anmeldung hast Du einer Speicherung der Daten zu diesem Zweck zugestimmt.
Die Infos zu den verschiedenen Läufen (5.500 m Langstrecke EINZEL, 5.500 m Langstrecke TEAM, 1.100 m Kurzstrecke EINZEL und 1.100 m Kurzstrecke TEAM) hast Du bereits auf der Seite der Verbandsgemeinde Winnweiler (https://www.winnweiler-vg.de/tourismus/swimrun-2024) gelesen.
NEW 2024: für die 5.000 m Laufstrecke wurden bisher zwei Abschnitte von je 2.500m hin und zurück gelaufen.
Dieses Jahr reduzieren wir den Streckenabschnitt auf 1.250 m und laufen je zweimal hin und zurück. Dadurch soll „mehr Leben auf der Strecke sein“, da sich die Teilnehmer entgegenkommen und sehen.
Komm bitte am Veranstaltungstag nicht zu spät. Auch wenn Du gemäß Startnummer (=Startzeit) erst etwas später dran bist, solltest Du zeitig vor Ort sein. Alleine schon, um die Atmosphäre aufzusaugen und in Stimmung zu kommen.
Gegen 09:30 Uhr werden die wichtigsten Infos auch nochmal angesagt, nicht verpassen.
Natürlich solltest Du weder mit nüchternem noch mit vollem Magen ins Wasser steigen. 30 min vor Deinem Start solltest Du zum letzten Mal etwas essen!
Es empfiehlt sich, vor dem Start abzuduschen und etwas warm zu schwimmen.
Bis ca. 09:45 Uhr kann das auch im großen Becken erfolgen, danach nur noch im Nichtschwimmerbecken.
Kurbel Deine Schultern durch und mach vielleicht auch ein paar Kniebeugen etc., damit Dein Körper nicht von 0 auf 100 muss.
Im Wasser gilt "Linksverkehr", d.h. Du hältst Dich in Schwimmrichtung links, damit der/die Entgegenkommende an Dir vorbeikommt.
Bei Überholvorgängen im Wasser hat der/die Schnellere die Verantwortung, dass es zu keinem Zusammenstoß kommt.
Ob Du Brust oder Kraul schwimmst, ist Dir überlassen, von Rückenschwimmen wird abgeraten.
Auf der Beckenseite der Startblöcke tauchst Du immer nach 100 m unter der Leine durch. Das kann vor oder unmittelbar nach der Wende erfolgen. Auf der gegenüberliegenden Beckenseite schlägst Du nur an und wechselst die Richtung, bleibst dabei aber in Schwimmrichtung links in der Bahn.
Beim Ausstieg aus dem Wasser wird Dir die Hand gereicht, wenn Du das möchtest.
Da Du aus der horizontalen Lage in die vertikale kommst, kann Dir evtl. schwindlig werden. Kein Problem, dauert nur 3 sec. Das kennen auch die Profis.
In der Wechselzone stehen Bänke mit den Nummern 00 - 59. Diese entsprechen den Minuten der Startzeiten /-nummer. Bei Deiner Nummer hast Du vorher Deine Laufutensilien hinterlegt. Und bitte nur die! Alle Deine anderen Sachen bitte wie üblich im Schwimmbad irgendwo anders lassen oder die Staukästen im Bereich der Umkleidekabinen nutzen. Auch wir übernehmen natürlich keine Haftung für Deine Wertsachen!!
Wenn möglich, bitte Deinen Wechselplatz erst belegen, nachdem Dein/e Vorgänger/in mit gleicher Minutenzahl eine Stunde vorher, geräumt hat.
Der Platz in der Wechselzone ist deshalb auch von jedem Finisher sehr zeitnah zu räumen.
Beim Laufen gilt "Rechtsverkehr", wie üblich auf der Straße. Du verlässt das Bad in Richtung Leithöfe und drehst nach 500 m bzw. 1.250 m an der Wendemarke.
Dort wirst Du auf der Teilnehmerliste abgehakt. Eine Abkürzung darfst Du also nicht nehmen. Die Langstreckler/innen dürfen das Ganze 2 x absolvieren.
Im Ziel erwartet Dich Applaus, eine Teilnehmer-Medaille und Verpflegung.
Ein Swim&Run ist weit und breit einmalig. Du hast vielleicht 2021 und 2023 schon mitgemacht und dabei etwas Erfahrung gesammelt. Deine erneute Teilnahme bestätigt, dass es Dir damals gefallen hat. Die Rückmeldungen auf Raceresult von den ersten beiden Malen haben uns sehr gut gefallen und motiviert, das Event jährlich zu wiederholen. Gerne kannst Du uns dort Dein Feedback geben.
Wenn Du zum ersten Mal mitmachst, können wir Dir versprechen: es wird super!
Vielleicht ist es der Start zu einer Triathlon-Karriere, wenn Du erkennst, dass die Kombination der Disziplinen das Besondere ist.
Wir wollen aber in Winnweiler bewusst bei nur zwei Disziplinen bleiben, da sie von jedem Alter gemeistert werden können. Mit dem Rad zusammen wird es schon wieder speziell und kann ja auch u.a. 1 Woche später in Rockenhausen durchgeführt werden.
Denken wir positiv und gehen von gutem Wetter aus.
Sollte bei Dir aus irgendeinem Grund etwas dazwischenkommen und Deinen Start verhindern, bleibst Du trotzdem gelistet, damit die Reihenfolge der Zeiten und Nummern erhalten bleibt. Wir werden dann auch Deine Teilnahmegebühr einziehen, damit wir einen schönen Betrag an den guten Zweck spenden können.
Auch bei Komplettausfall wegen Gewitter würden wir alle Gebühren als Spende einziehen und dem guten Zweck zukommen lassen. Vielen Dank für Dein Verständnis!
Die Anmeldegebühren:
Die Anmeldung lassen wir bis Mittwoch, 18. August 2024 offen, und auch am Sonntag nehmen wir die sehr Kurzentschlossenen bis kurz vorm ersten Start noch an.
Also bitte noch Werbung im Familien- und Bekanntenkreis machen!
Viele sportliche Grüße, wir sehen uns am Sonntag und freuen uns schon sehr auf Dich!
Steffen und das Orga-Team
Vielen Dank auf diesem Weg an Fa. Horst Ultes aus Winnweiler für die Spende der Medaillen, an Fa. VPV Schleppe aus Winnweiler für die Spende der gesamten Teilnehmer-Verpflegung und den Laufladen Kaiserslautern für die Spende der Startnummern und Startnummerngürtel!
Prinzip "Gesamt":
Prinzip "Schwimmen":
Prinzip "Wechseln":
Prinzip "Laufen":
