DGI Sønderjyllands vinter Cross 2013 - 2014

Bov IF afvikler 5 runde i Kruså omklædning i Grænsehallerne. Harkærvej 3A 6340 Kruså.
 

Du skal også være opmærksom på at vi har start og mål 2 forskellige steder. Der vil være 3 trailer som vil køre jeres overtrækstøj op til mål. Der vil være en trailer til hver start, som umidelbalt efter starten vil blive kørt op til mål.
Det er under eget ansvar at bruge, dem så læg ikke verdigenstande i.
De 2 storme vi havde lige inden jul har gjort at vi ikke kan løbe den nye rute, som har været brugt de sidste gange.
Så damer skal op og vende om flagstænger ved start en gang, og løbe op til mål ved gaflen når de kommer tilbage fra anden omgang.
Børn løber en omgang, men op til mål første gang man kommer til gaflen.
Mænd løber 2 fulde runder, op omkring flag stænger de første 2 runder, og på sidste runde op til mål ved gaflen.
Ruten er en af de korteste i år, men bare rolig I skal nok få pulsen op på det sidste stykke op mod mål.
Lige som sidst vis hensyn på ruten, især på Gendarm stien er der ikke så meget plads, så mænd opfordres til ikke at varme op her.
I gaflen hvor løberne bliver skilt skal tilskuer stille sig så man ikke står i vejen for løberne, som her skal i 4 forskellige retninger, så vær venlig at adlyde ordre fra vej viser som er der, i år vil der være 3 stk.

For de Sønderjyske deltagere er runden jo også Sønderjysk mesterskab, der vil være præmieoverrækkelse i grænse hallen med forventet start kl. 15.30 hvor vi starter med børn og damer samt M 14 og fra M 70 og op efter.

kl. 14.00 starter alle damer og unge. M 14 M 75 M 80
Kl. 14.04 starter alle børn. op til M / K 12
Kl. 14.30 starter alle mænd. M 16 til M 70

Nummer udlevering vil ske frem til kl. 13.30 i mål området, og igen fra kl. 13,30 i ved start.

Se kort over området her under.

Vil du have kortet med på smart phone.

Børne ruten alle grønne klik her.

Se sidste runde ved at klikke her.

2 og 3 omgang for kvinder og mænd klik her.

Hvis du vil løbe fra hallen og ned til start.