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Race director
District-91 Fitnessverein e.V.
91522 Ansbach
District-91@web.de
www.district-91.de
01.03.2021-31.03.2021
Step-by-Step

„Wir fordern Euch heraus! 48 000 000 Schritte in 31 Tagen“

Das hört sich viel an, ist es nicht, wenn jeder mitmacht. Einzelpersonen, Gruppen, oder Vereine. Nur zusammen ist das Ziel zu erreichen.

Willkommen ist jeder, der motiviert ist, ob Alt oder Jung, mit oder ohne Handicap.

Wenn du mindestens 8000 Schritte am Tag gehst und das an 30 Tagen, kommst du auf 240 000 Schritte. Das sind ca. 144 km (je nach Schrittlänge und Größe)

 

„Tue heute etwas, worauf du morgen stolz sein kannst!“

Wer sich öfter bewegt, bleibt nicht nur fit, sondern tut auch noch was für seine Gesundheit. Denn das Zufußgehen schützt uns vor Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen und sogar Demenz. Zudem werden Gelenke und Muskulatur effektiv gestärkt, die Ausdauer verbessert und das Herz-Kreislaufsystem angekurbelt.

Wusstet ihr zum Beispiel, dass bereits 15 Minuten Bewegung am Tag das Leben um gut drei Jahre verlängert und ihr ganz nebenbei auch noch einiges an Kalorien verbrennt? 10.000 Schritte bringen gut 500 Kalorien mit sich, die unser Körper sonst unnötig speichern würde.

Gleichzeitig kannst du uns Deine Heimat näherbringen, indem du tolle Fotos machst und diese mit uns teilst. Ungewöhnliches oder Lustiges ist genauso willkommen, denn der Spaß soll nicht zu kurz kommen.

Motiviert euch, versucht euch gegenseitig anzuspornen oder zu übertreffen.

 

Dann ist unsere Schritte-Challenge bestimmt das Richtige! Warum?

Du hast jeden Tag ausreichend Bewegung, die dich fit und gesund hält.

Sie ist dein Motivationsschub und Erinnerungshelfer, um in Bewegung zu bleiben - und das 31Tage lang.

Hast du erst mal 31 Tage geschafft, wirst du sicher dranbleiben und auch nach der Challenge auf deine tägliche Schrittanzahl achten.

Mach zum Beispiel am Ende des Tages einfach einen Screenshot von deiner Schritte-App oder mach ein Bild von euch in Bewegung oder Heimat und poste es auf Facebook oder Instagram oder in deinen Gruppen, um andere zur Bewegung zu motivieren.

So funktioniert es

Gruppen und Vereine senden wir zur Meldung eine Exceltabelle zu. Dabei setzen wir auf vertrauensvolle und wahrheitsgemäße sportliche Angaben.

Wir wollen dir das perfekte Erlebnis schaffen. Deswegen erhältst du:

 

ERGEBNISSE

 

Jede Woche kannst du deine Ergebnisse (Schrittzahl) inklusive Beweisfoto Steps per Upload-Link hochladen.

Am einfachsten gelingt dies mit Beweisfotos von Sportuhren oder Sport-Apps wie beispielsweise Strava oder Runtastic. Der Upload-Link wird per E-Mail an dich versendet. Wir erstellen dann bis Montagabend die offizielle Ergebnisliste.

Gruppen und Vereine senden wir zur Meldung eine Exceltabelle zu. Dabei setzen wir auf vertrauensvolle und wahrheitsgemäße sportliche Angaben.

Es gibt eine Einzelwertung und eine Gruppenwertung, damit du deine Werte vergleichen kannst. Jedoch die Gesamtschrittzahl von allen TN ist für unser Ziel ausschlaggebend.