Die flache aber anspruchsvolle Strecke entlang der Ruhrwiesen wird auch in diesem Jahr mit einigen Hindernissen "verschönert".

Spikes sind möglich und nützlich.
Der Start und das Ziel befinden sich auf dem Sportplatz Freienohl.

Hier erfahrt ihr mehr: Crosslauf Freienohl

Nachmeldungen sind bis max. 45 Minuten vor dem jeweiligen Start möglich.