Aufbau Laufkurs "Von 30 auf 60 Minuten" bei der LG Rheine-Elte

Ihr könnt bereits ca. 30 Minuten am Stück laufen und wollt weiterkommen, dann meldet euch bei unserem Aufbau Laufkurs an.

Teilnehmen können alle Erwachsenen die 30 Minuten am Stück laufen können, oder Läufer die den:

Anfänger Laufkurs der LG Rheine-Elte

erfolgreich abgeschlossen haben.

Was bekommt Ihr bei uns ?

• gemeinsames Laufen in der Gruppe in unterschiedlichem Tempo
• Aufwärmprogramm
• Grundlagen der Lauftechnik
• Dehnübungen
• Laufspiele
• Begleitung durch ausgebildete Laufbetreuer
• 60 Minuten am Stück laufen können

An 10 Terminen, am Sonntag und Dienstag werden wir zusammen mit euch eure Ausdauer kontinuierlich auf ca. 60 Minuten steigern.

Die Kosten für die 10 Laufeinheiten betragen:

• 30 € pro Person bzw.
• 0   € für Mitglieder der LG Rheine-Elte

Beginn: 04.12. 2022 um 10:00 Uhr

Treffpunkt ist am Parkplatz am Delsen/Nähe Obi-Arena, in Rheine

Gelaufen wird im Salinenpark, im Bentlager Wald oder auf Laufstrecken an der Ems entlang.

Trainiert wird am Sonntag und am Dienstag an den folgenden Terminen

Sonntags den 04.12, 11.12, 18.12, 08.01 um 10:00 Uhr und

Dienstags den 06.12, 13.12, 20.12, 27.12, 03.01, 10.01 um 18:30 Uhr

Falls noch Fragen offen sind, wende dich bitte an:

markus.bruening@live.de

0162 3046801

Bitte beachten:

Der Kurs wird zu den zum Start geltenden Corona Schutzmaßnahmen durchgeführt, falls notwendig.

Begleite uns: #lgrheineelte

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